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豬肝的營養(yǎng)價值有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。
1、豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用。能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。
2、豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。
3、豬肝在飲食與健康中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，也可治急性傳染性肝炎。
豬肝的功效與作用
1、有助于排毒
經(jīng)常食用動物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用。
2、改善皮膚
豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀，疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。
3、補(bǔ)血佳品
豬肝中富含非常豐富的鐵質(zhì)，是補(bǔ)血食品中最常見的食物，經(jīng)常食用豬肝可調(diào)節(jié)病人造血系統(tǒng)的生理功能，改善貧血，有很好的滋補(bǔ)作用。
4、改善視力
豬肝中含有豐富的維生素A，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。適合血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等患者。
5、抗氧化，防衰老
豬肝中還含有豐富的微量元素硒和維生素C，可以增強(qiáng)人體抗氧化功能，延緩衰老，同時對腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生具有一定的抑制作用。常食豬肝還能使人看起來更有氣色，讓皮膚保持光滑白皙。
6、增強(qiáng)免疫力，幫助人體排毒
由于豬肝本身就是一種解毒器官，含有豐富的解毒酶，適當(dāng)吃一些豬肝可以有效增強(qiáng)人體排毒的功能，促進(jìn)新陳代謝，維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，同時增強(qiáng)免疫力。
7、促進(jìn)生長發(fā)育
豬肝營養(yǎng)物質(zhì)極其豐富，富含大量的蛋白質(zhì)、磷脂和微量元素，促進(jìn)機(jī)體八大系統(tǒng)的功能運(yùn)作，可以有效促進(jìn)骨骼的生長，對兒童的智力發(fā)育和生長發(fā)育具有很大的幫助。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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