氫化植物油，對人體的危害極大
植物油本身并不含反式脂肪，經(jīng)過氫化作用后，反式脂肪的數(shù)量會增加，造成的危害并不亞于飽和脂肪。反脂肪不但會影響人體脂肪酸的代謝，還會阻礙細(xì)胞膜合成及荷爾蒙的
清蒸青蟹的做法竅門有哪些？讓我們一起了解一下吧。
清蒸青蟹的做法竅門
青蟹的做法中，清蒸是最為常見的，它蒸青蟹能最大程度地保留青蟹的鮮甜，是屬于海鮮鮮甜的味道，沒有多余的調(diào)料，但卻是最原汁原味的，在家想要蒸出來的青蟹肉質(zhì)細(xì)嫩沒有腥味、不留黃、不掉腿，有3個(gè)竅門：
1、青蟹蒸的時(shí)候想要不留黃不掉腿，蒸之前先把它們弄暈，蒸的時(shí)候肚子朝上。
2、蒸青蟹建議是冷水上鍋蒸，不能用熱水，因?yàn)槿绻菬崴苯由襄佌簦嘈酚龅礁邷兀瑫?dǎo)致蟹肉緊縮，腥味出不來，所以腥味就會比較重，這個(gè)和肉焯水是一個(gè)道理。
3、加生姜，螃蟹性寒，青蟹也不例外，生姜能驅(qū)寒，生姜不僅能驅(qū)寒，還能去腥，所以蒸青蟹少不了的就是生姜，生姜一共用在3個(gè)地方，一個(gè)蒸的清水里，一個(gè)是蒸屜上，還有一個(gè)是蘸料里，這樣三管齊下，能很好的中和螃蟹的寒性。
拓展：青蟹簡介
青蟹，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，兼有滋補(bǔ)強(qiáng)身之功效。尤其是將要懷孕的雌蟹，體內(nèi)會產(chǎn)生紅色或者黃色的膏，這種在中國南方叫做“膏蟹”，有“海上人參”之稱。盛產(chǎn)于溫暖的淺海中，主要分布在中國浙江、廣東、廣西、福建和臺灣的沿海等地，江浙一帶尤多。
青蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。鋸緣青蟹各組分含有豐富的蛋白質(zhì)，其中雌性生殖腺含量高達(dá)30.98%，居鮮品蛋白質(zhì)含量之最。并且鋸緣青蟹的蛋白質(zhì)氨基酸種類齊全，必需氨基酸得分為84.23～93.58，蛋白質(zhì)可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，維持機(jī)體的氮平衡，增強(qiáng)免疫功能。
拓展：青蟹怎么做好吃又簡單
1、清蒸青蟹
材料：
青蟹、姜末。
做法：
（1）在姜末中，加適量的生抽、白醋、白糖，調(diào)勻成蘸汁。
（2）將青蟹用刀戳一下、解去繩子，清洗干凈。
（3）將清洗好的青蟹放入蒸鍋中，蓋上蓋，上鍋蒸至15-20分鐘。
（4）開蓋、取出，裝入盤中，就可以美美地蘸汁享用了。
2、蔥姜炒青蟹
材料：
青蟹、蔥、姜、蒜、黃綠椒
做法：
（1）青蟹處理干凈，大卸八塊，用少許白酒腌制，去味提鮮作用。
（2）姜切片，蒜切小塊，蔥切段，黃綠椒切小塊。
（3）鍋加油，六成熱放入蔥姜蒜，出香味。
（4）放入青蟹塊，翻炒，加鹽、白糖、料酒。
（5）鍋蓋蓋好，燜煮7分鐘的樣子。
（6）放入蔥段，裝盤。
3、青蟹炒年糕
材料：
青蟹、火鍋年糕、姜、蒜 、蔥、料酒、鹽
做法：
（1）青蟹殺后洗凈，掰開后蓋，去除不能吃的雜質(zhì)，取下蟹黃，掰洗凈包裹的膜。
（2）坐鍋熱油，入姜蒜煸香。（姜蒜要多用些）
（3）倒入蟹黃翻炒。
（4）倒入蟹塊。
（5）入料酒翻炒后，移入適量的水翻炒至蟹殼變色。
（6）倒入年糕。
（7）不停地翻炒、防止糊底，可以移入少許的水。
（8）入調(diào)味料，入蔥花，翻炒均勻關(guān)火。
（9）起鍋裝盆。
今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。
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