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糙米是什么米

來源: 責編: 時間:2023-08-10 14:42:38 216觀看
導讀 糙米是什么米?接下來一起來了解一下吧。糙米指的是稻谷脫殼后得到的全谷粒米,它的組成是米糠 、胚和胚乳三大部分,營養價值比大米要高。不過口感比較差,是一種綠色健康的粗糧食品。拓展:糙米的功效是什么?1、

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糙米指的是稻谷脫殼后得到的全谷粒米,它的組成是米糠 、胚和胚乳三大部分,營養價值比大米要高。不過口感比較差,是一種綠色健康的粗糧食品。7R228資訊網——每日最新資訊28at.com

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拓展:糙米的功效是什么?7R228資訊網——每日最新資訊28at.com

1、促進排毒排便,補充膳食纖維;7R228資訊網——每日最新資訊28at.com

2、降低血糖,糙米富含粗纖維,可以減慢消化的速度,有效的控制血糖的上升速度;7R228資訊網——每日最新資訊28at.com

3、糙米中富含維生素E,可以有效的促進血液循環;7R228資訊網——每日最新資訊28at.com

4、富含磷和鈣質,有效的促進骨骼和牙齒的健康發育;7R228資訊網——每日最新資訊28at.com

以上便是小編的分享,希望可以幫助到大家。7R228資訊網——每日最新資訊28at.com

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