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每天攝入維生素C,對身體有什么好處?

來源: 責(zé)編: 時間:2023-08-10 14:21:57 606觀看
導(dǎo)讀 我們都知道維生素對人體健康是非常重要的,也是人體中必不可少的一種元素,很多大人喜歡給自己的孩子吃維生素,尤其是維c更是大人的最愛。他們認(rèn)為維生素c對孩子身體的好處非常多。下面給大家介紹一下維生素

我們都知道維生素對人體健康是非常重要的,也是人體中必不可少的一種元素,很多大人喜歡給自己的孩子吃維生素,尤其是維c更是大人的最愛。他們認(rèn)為維生素c對孩子身體的好處非常多。下面給大家介紹一下維生素c:LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1、作用LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

一、防治壞血病LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

壞血病就是一種長期缺乏維生素C所得的疾病,得了壞血病之后,人體的四肢腋下,胸腹部都會開始出現(xiàn)淤血點。部分人出現(xiàn)面色蒼白,手腳無力,貧血等情況,嚴(yán)重者就出現(xiàn)了皮下出血的情況。治療時注射維C就成了主要的一種治療方法。維生素C又稱為抗壞血酸,當(dāng)我們體內(nèi)維C的含量一直處于充足的狀態(tài)下,可以有效的防止我們患上壞血病。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

二、維生素C的美白作用LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

從醫(yī)學(xué)的角度來講,維生素C是一種抗氧化劑。當(dāng)我們經(jīng)常補充身體內(nèi)的維生素C,它可以幫助我們把體內(nèi)的黑色素分解排出去,讓我們的肌膚保持白嫩的狀態(tài),所以我們要經(jīng)常吃一些水果蔬菜類,以達(dá)到美白的效果。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

三、降低癌癥LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),維生素C可以有效的干擾亞硝酸胺致癌物質(zhì)的生成,維生素C還可以在人體內(nèi)制造出大量的免疫球蛋白,幫助體內(nèi)的負(fù)責(zé)免疫作用的淋巴細(xì)胞的功能大大的增強,從而降低癌癥的發(fā)病率。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

四、治療口腔潰瘍LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

大部分人都得過口腔潰瘍,這種口腔黏膜性疾病會讓人們疼痛不已,也會影響日常的工作學(xué)習(xí)生活。服用維生素C就可以治療和預(yù)防口腔潰瘍,此外還有加速創(chuàng)傷面愈合的效果,減輕患者的疼痛。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、缺少維生素c癥狀LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

一、貧血LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

由于長期出血,另外,維生素C不足可影響鐵的吸收,患者晚期常伴有貧血,面色蒼白。貧血常為中度,一般為血紅蛋白正常的細(xì)胞性貧血,在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細(xì)胞性貧血。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

二、骨骼癥狀LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

維生素C缺乏導(dǎo)致骨基質(zhì)形成障礙,鈣質(zhì)沉著堆積,不能形成骨組織,易骨折;也可導(dǎo)致骨萎縮,骨外膜變松,形成骨膜下出血。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

三、免疫功能降低LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

維生索C缺乏可導(dǎo)致白細(xì)胞的趨化性和殺菌功能降低,免疫抗體的合成減少,干擾病毒mRNA的轉(zhuǎn)錄和抑制病毒合成的抗病毒能力減弱,容易感冒及合并各種感染性疾病。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

四、出血癥狀LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

皮膚淤點為其較突出的表現(xiàn),病人皮膚在受輕微擠壓時可出現(xiàn)散在出血點,皮膚受碰撞或受壓后容易出現(xiàn)紫癜和淤斑。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、如何補充LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

甜的水果里面富含的維生素C的量都是比較豐富的,可以適當(dāng)?shù)脑黾?。要想補充維生素C也可以攝入柑橘類的水果,比如像橙子、柚子、橘子和檸檬,酸酸的味道本身就是維生素C抗壞血酸的味道。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蔬菜中有辣椒、南瓜、西紅柿其中辣椒中維生素C的含量居第一位,可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。LpZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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