脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、糖尿病、高脂血癥、快速減肥等因素引起。脂肪肝可能與胰島素抵抗、脂質代謝紊亂、氧化應激、腸道菌群失調、遺傳易感性等因素有關，通常表現為肝區不適、乏力、食欲減退等癥狀。Eam28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、肥胖

肥胖是脂肪肝最常見的原因之一，體內脂肪堆積過多會導致肝臟脂肪代謝負擔加重。過多的脂肪在肝細胞內沉積，可能引發非酒精性脂肪性肝病。肥胖引起的脂肪肝通常無明顯癥狀，但長期可能發展為脂肪性肝炎甚至肝硬化。控制體重、調整飲食結構、增加運動是改善肥胖相關脂肪肝的關鍵措施。Eam28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、酒精攝入過量

長期過量飲酒會干擾肝臟對脂肪的正常代謝，導致酒精性脂肪肝。酒精在肝臟代謝過程中會產生有害物質，損傷肝細胞并促進脂肪堆積。患者可能出現右上腹隱痛、惡心等癥狀。戒酒是治療酒精性脂肪肝的首要措施，同時需要補充B族維生素等營養素。Eam28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、糖尿病

糖尿病患者常伴有胰島素抵抗，這會促進肝臟脂肪合成并抑制脂肪分解。2型糖尿病與非酒精性脂肪肝關系密切，高血糖狀態會加重肝臟脂肪變性。控制血糖、改善胰島素敏感性有助于緩解糖尿病相關脂肪肝，可遵醫囑使用二甲雙胍片等藥物。Eam28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、高脂血癥

血液中甘油三酯和膽固醇水平過高會增加脂肪沉積在肝臟的風險。高脂血癥可能導致脂質在肝細胞內異常積累，形成脂肪肝。調節血脂、限制飽和脂肪酸攝入、增加膳食纖維有助于改善情況，必要時可遵醫囑使用阿托伐他汀鈣片等降脂藥物。Eam28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、快速減肥

短期內體重急劇下降會使大量脂肪酸釋放入血，超過肝臟代謝能力而導致脂肪堆積。過度節食或減肥手術都可能引發此類脂肪肝。建議采取漸進式減重，每周減重不超過0.5-1公斤，同時保證均衡營養攝入。Eam28資訊網——每日最新資訊28at.com

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預防和改善脂肪肝需建立健康生活方式，包括控制總熱量攝入、減少精制碳水化合物和飽和脂肪、增加蔬菜水果和全谷物攝入、每周進行150分鐘中等強度運動。避免濫用藥物和保健品，定期進行肝功能檢查，發現異常及時就醫。對于已經確診的脂肪肝患者，應在醫生指導下制定個性化治療方案。Eam28資訊網——每日最新資訊28at.com

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