咖啡類飲料什么時間喝比較好？下面一起來看看小編今天的分享吧。fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、早上喝咖啡飲料可以起到一定的改善便秘的作用。fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、飯前或飯后半小時喝咖啡飲料可以幫助加速腸胃運(yùn)動，促進(jìn)消化。fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、運(yùn)動健身的前30分鐘喝點(diǎn)咖啡飲料，可以燃燒更多的卡路里，消耗更多熱量，使運(yùn)動效果更顯著。fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、上午或下午覺得有點(diǎn)疲倦，或午休剛起來的時候，喝一瓶或一罐咖啡飲料，可以起到提神醒腦的作用，讓我們精神更飽滿。fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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拓展小知識fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

咖啡飲料可以經(jīng)常喝嗎？fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、不建議經(jīng)常喝。咖啡本身是不太建議經(jīng)常喝的，尤其是每天喝很多，畢竟咖啡含有咖啡因成分，每天喝咖啡太多可能加重心臟負(fù)擔(dān)，影響骨骼，還容易釀成腸胃疾病；咖啡飲料也含有咖啡因，并且除了咖啡因以外，很多咖啡飲料還含有較多的食品添加劑，如香精、植脂末等，經(jīng)常喝對身體健康不利，因此也不建議經(jīng)常喝。fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、咖啡因攝入量過高會引發(fā)焦慮、不安、神經(jīng)質(zhì)、煩躁不安、失眠、興奮過度、精神運(yùn)動性躁動以及思維或語言表達(dá)不暢。據(jù)研究估計(jì)，咖啡因攝入量超過1.2 g后會產(chǎn)生毒性作用，10-14 g的攝入量更可能是致命的。fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫到大家。fWb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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