讓身體健康輕盈的方法有哪些,如何促進身體健康
身體健康的四大基石是：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。促進身體健康的方法：
1讓身體健康輕盈的方法有哪些、生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可
桂花茶可以搭配什么茶，一起來看看小編今天的分享吧。
（一）桂花菊花茶
材料：桂花、菊花。
做法：
1、先將菊花稍微沖洗干凈，放入杯中。
2、然后加入桂花，沖泡開水，蓋上杯蓋。
3、最后蓋燜8~10分鐘，即可飲用。
功效：此茶常飲可以提高免疫力、滋潤肺部、明目清肝、排毒降火等。
（二）桂花玫瑰茶
材料：干桂花3克、干玫瑰花6朵。
做法：將桂花、玫瑰花放入開水中沖泡五分鐘，溫熱時即可飲用。
功效：玫瑰花茶性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛的明顯功效。女人喝了玫瑰茶可以調經美容，桂花飲后有通氣和胃的作用，很適合于胃功能較弱的人飲用，和玫瑰搭配還能起到強肌滋膚，活血潤喉，可化痰散淤，治咳嗽的功效。
（三）桂花薄荷茶
材料：桂花、薄荷。
做法：
1、將薄荷洗凈，取薄荷葉放入杯中。
2、然后往杯中加入桂花，倒入適量開水。
3、最后蓋上杯蓋，沖泡幾分鐘即可。
功效：此茶常飲具有醒腦提神、清新口氣、排毒養顏的好處。
（四）桂花甘草茶
材料：桂花10克，甘草少許。
做法：將桂花和甘草一同放入杯中，沖入熱開水。靜置5分鐘后即可飲用。
功效：桂花甘草茶有舒緩壓力的功效，尤其適合上班族喝，讓你的身心獲得釋放。但是高血壓患者在飲用桂花茶時不可加甘草，但可以用甜菊葉代替。
（五）桂花紅棗茶
材料：干桂花，紅棗。
做法：將紅棗和桂花加入熱水中，煮至水開，改小火煮10分鐘即可。
功效：桂花紅棗茶有促進消化的作用，秋冬季節喝還可以可暖胃驅寒，活血散瘀。
（六）桂花丁香茶
材料：桂花、丁香、綠茶。
做法：
1、先將丁香洗凈，放入茶杯中。
2、然后往杯中加入桂花、綠茶，沖泡沸水。
3、接著蓋上杯蓋，蓋燜8分鐘左右。
4、待茶溫之后即可飲用，一日三次。
功效：此茶常飲可以清新口氣、緩解口腔炎癥，還能用于治療牙痛、齲齒等。
（七）桂花蒲公英茶
材料：桂花、蒲公英。
做法：
1、先將蒲公英洗凈，放入茶杯中。
2、然后將桂花放入杯中，倒適量沸水。
3、接著蓋上杯蓋，沖泡5~8分鐘。
4、最后攪勻，即可飲用。
功效：此茶常飲具有清熱解毒、利尿解毒、美容排毒的好處。
（八）桂花荷葉茶
材料：準備干桂花、荷葉。
做法：將干桂花、荷葉一起放入杯中，沸水沖泡6分鐘即可。
功效：桂花荷葉茶早晚各飲1杯，可治療皮膚干燥、聲音沙啞、牙痛等癥。
拓展小知識：桂花泡茶能長期喝嗎
桂花泡茶最好不要長期喝。
喝桂花泡茶對身體有很多的益處，不過并不建議長期喝。因為桂花的性味溫辛，食用會增加體內的燥熱之氣，長期食用燥熱之氣累積，會影響體質，變得容易上火，對身體不利，所以不要長期喝桂花茶。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-69-685-0.html桂花養生茶配方大全
聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 狗狗支氣管炎的癥狀
下一篇： 吃地瓜干可以減肥嗎
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號
