紅豆減肥法怎么樣？讓我們一起了解一下吧。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

從紅豆這種食物來看，是具有減肥效果的，因為紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。因此，食用紅豆可以讓你的大腿和腰腹部有非常明顯的曲線窈窕的特效。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

紅豆是減肥的佳品，而且還能美容，對于愛美又注重身材的女性來說可謂是不可多得的食療佳品。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

拓展：赤小豆的食用禁忌oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、紅豆忌與米同煮，食之發口瘡。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、紅豆有一定的藥效，可以促進心臟活性，利尿消腫，但若加鹽，藥效就會降低。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、胃腸較弱的人也不宜多食紅豆。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、赤小豆性味甘酸，通利水道，多食令人消瘦，故體瘦、尿多者不宜食用。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

紅豆減肥會反彈嗎
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紅豆減肥法如果使用不當，是有可能會反彈的哦！紅豆是可以減少身體內的水分的，所以，建議不要吃太多的紅豆，豆類食品本身的熱量也是很高的。所以，如果光用紅豆減肥法來瘦身，不運動，也不保證其他的營養攝入，一旦停止使用這種減肥法，就會容易出現反彈情況。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

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紅豆怎么吃才減肥
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1、紅豆薏仁湯oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

將紅豆和薏仁分別泡4小時，然后將所有材料和清水一起熬煮，直到紅豆和薏仁爛熟然后關火，再燜15分鐘。加入黑糖或者冰糖即可。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、紅豆陳皮湯oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

提前用清水把紅豆浸泡4小時，然后打撈出雜物，清洗干凈。直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。根據個人的口味加入適量分為調味。餐后的飲食，堅持連續兩個禮拜食用即可。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、紅豆馬蹄爽oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

馬蹄去皮切碎，然后加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。紅豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、紅豆燕麥粥oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

燕麥加水小煮一會兒，大概半個小時即可，而熟燕麥直接跳過這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。oIw28資訊網——每日最新資訊28at.com

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