健身后喝蜂蜜的好處，一起來看看吧！
i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

健身后喝蜂蜜讓身體恢復更輕松維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。而碳水化合物是人體內葡萄糖的主要來源，這就是為什么在補充蛋白質的同時還要補充碳水化合物。 可問題是劇烈運動訓練后身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質的新陳代謝。而當體內胰島素的含量上升時，血糖就會隨之下降、所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

研究發現血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。在運動員劇烈運動訓練后立即補充一些蛋白質和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補充的是糖，一些人則是補充麥芽糖，一部分人補充的則是蜂蜜。結果顯示，那些補充蜂蜜的人在訓練后的兩小時之內，身體的血糖含量比較穩定，這也有助于肌肉處于理想的恢復狀態。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

知識拓展i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

注意事項i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

在服用蜂蜜的期間，要注意以下幾點：i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、少吃辛辣或者刺激性食物。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、積極參加戶外運動，放松心情。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

氣味鑒別i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

進行蜂蜜氣味的感官鑒別時，可在室溫下打開包裝嗅其氣味。必要時可取樣品于水浴中加熱5分鐘，然后再嗅其氣味。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

良質蜂蜜——具有純正的清香味和各種本類蜜源植物花香味。無任何其他異味。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

次質蜂蜜——香氣淡薄。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

劣質蜂蜜——香氣很薄或無香氣，有發醇味，酒味及其他不良氣味。i0t28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-69-559-0.html健身后喝蜂蜜的好處

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 大量飲用啤酒的危害

下一篇： 適合糖尿病患者的果菜汁有哪些