無論密宗佛法讓身體健康的方法、凈土宗、禪宗，佛法的目的是讓人明心見性，獲得佛的般若智慧。
學習佛法，確實可以消除業障，有利于健康長壽。佛法也可以讓人靜心、安定、舒暢，修身養性，這些作用有利于身體康復。
不過，佛教任何宗派都不能直接給別人治病，如果有人自稱用佛法給人治病，一定是騙錢的。zL128資訊網——每日最新資訊28at.com

修佛人需要鍛鍊身體嗎，早晨起來先鍛鍊身體後，在來誦經行嗎，修佛人一般睡幾小時

古大德講“饑來吃飯困來眠”。不要信了幾天佛就學著別人不好好睡覺也不好好吃飯。修行注重當下。不在于形式。
學佛人一樣要有好的身體，健康的身體。把自己弄得像個病秧子一樣，那是誹謗佛陀。造無量業障。叫人一看佛教的人都是病秧子，那誰還來信佛？佛陀就是一個身體健康的人，工巧騎射無所不能。如果沒有經過鍛煉，佛陀哪里來的這樣健康的體魄？
精進學道無可厚非，一張一弛文武之道。不會休息的人就不會學習和工作。人要按照自然規律來。違反了這個規律就會生病。不要還沒把佛學好就先進了醫院或者死魔臨近了，到那時后悔晚矣。
如果你已經適應了晨練，那么不要改變生活規律。至于睡眠，夠用就好。不要貪睡，但也不可以刻意的限制自己少睡覺。年紀大了自然睡眠少。我們不要和年長者比。精神飽滿才是佛教徒應該有的樣子。zL128資訊網——每日最新資訊28at.com

怎樣喝水，才是學佛人應該的喝水方式？

真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收 一口氣喝完一杯水

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次過）將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟于事。

喝什么水？

飲好水

盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。

飲暖水

夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。

如何飲水？

空腹飲水

當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。

能放能收

上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。

喝水時間表

美容專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給讀者以作參考。

6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！

11：00在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。zL128資訊網——每日最新資訊28at.com

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