保健秘訣
發(fā)宜常梳,耳宜常彈,目宜常潤(rùn),面宜常搓,牙宜常叩,舌宜常攪,津宜常咽,頸宜常轉(zhuǎn),手宜常甩,腹宜常揉,背宜常暖,谷道宜常撮,腳宜常燙,大小便禁口勿言,膚宜常摩.
只要堅(jiān)持天天練,身體健康賽神仙!

強(qiáng)身健體八段錦
雙手托天理三焦,左右彎弓似射雕;
調(diào)整脾胃單舉手,五癆七傷向后瞧;
攥拳怒目增氣力,雙手攀足固腎腰;
搖頭擺尾去心火,背后七顛百病消.
一般人們認(rèn)為無(wú)病無(wú)殘即健康如何做到讓身體健康無(wú)疾?。会t(yī)務(wù)人員也曾認(rèn)為“結(jié)實(shí)的體格和完善的功能，并能發(fā)揮其作用者”就是健康。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，人們認(rèn)識(shí)到健康是一種復(fù)雜的綜合狀態(tài)，于是世界衛(wèi)生組織提出—健康不僅是沒(méi)有疾病或身體強(qiáng)壯，而且要有健全的身心狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。其內(nèi)涵主要包括：

（1）人處于一種健全的安寧狀態(tài)，心情舒暢，能正常生活；

（2）自我感覺(jué)良好，感覺(jué)良好是健康的基本要素；虛弱、不適、疾病就失去了感覺(jué)良好；

（3）處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，具有適應(yīng)環(huán)境變化的能力，能調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，積極參加勞動(dòng)和社會(huì)事業(yè)；

（4）高效率地、愉快地從事各項(xiàng)工作和勞動(dòng)，對(duì)家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)，并做出應(yīng)有貢獻(xiàn)；

（5）道德修養(yǎng)好，不損害他人和社會(huì)公眾利益。

健康是復(fù)雜的人生過(guò)程，需要爭(zhēng)取和維護(hù)。 0UC28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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