健康的四大要素：樂觀的心態60%讓身體健康的玄學辦法、均衡的營養10%、適量的運動10%、充足的休息10%。所以心情最重要。7mf28資訊網——每日最新資訊28at.com

健康長壽的秘訣是什么?

健康是全方位的“養生”：
經常保持樂觀、胸懷寬廣、精安神得、情緒穩定；
再配以適當的飲食調養和體育鍛煉。
就有可能推遲衰老、延年益壽。

適當的體育活動對人體的健康是非常有益的，它可使其精神愉快，增強體質從而增加抵抗力7mf28資訊網——每日最新資訊28at.com

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