食療養生是指通過攝入便于吸收的養生食物，調節人體生體機能，達到治病養生的效果中醫飲食養生又叫什么。在中國古代，道教人士是非常懂得食療養生的，通過多吃含糖較低，含維生素和碳水化合物較高的食物，能夠顯著改善人的消化吸收能力，所以往往都能長壽。食療養生在近些年又逐漸開始被人們重視，像至青春保健養生超市在大街小巷都能看見，食療養生被現代化了，這也是一種進步。
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