糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、胰島素抵抗等原因引起。zsk28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、遺傳因素：

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病風險顯著增加。特定基因變異可能導致胰島β細胞功能異常或胰島素作用障礙，但遺傳因素通常需要與環境因素共同作用才會發病。zsk28資訊網——每日最新資訊28at.com

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2、不良飲食習慣：

長期高糖高脂飲食會加重胰腺負擔，尤其是精制碳水化合物和含糖飲料的過量攝入會引發血糖波動。這種飲食模式可能導致胰島素分泌代償性增加，最終發展為胰島素分泌功能衰竭。zsk28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、缺乏運動：

久坐不動的生活方式會降低肌肉組織對葡萄糖的攝取利用率，導致胰島素敏感性下降。規律運動能促進糖代謝，而運動不足會使血糖調控機制逐步失衡。zsk28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、肥胖因素：

腹部脂肪堆積會分泌大量炎癥因子和脂肪細胞因子，干擾胰島素信號傳導。肥胖人群常伴隨胰島素抵抗，脂肪組織分布異常與2型糖尿病發病密切相關。zsk28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、胰島素抵抗：

胰島素抵抗可能與慢性炎癥狀態、氧化應激增強、線粒體功能障礙等因素有關，通常表現為空腹血糖升高、糖耐量異常等癥狀。肝臟、肌肉和脂肪組織對胰島素敏感性降低是核心病理環節。zsk28資訊網——每日最新資訊28at.com

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預防糖尿病需建立科學飲食結構，控制每日總熱量攝入，增加全谷物和膳食纖維比例，減少精制糖和飽和脂肪酸。每周保持150分鐘中等強度有氧運動，結合抗阻訓練改善體成分。定期監測血糖指標，40歲以上人群建議每年進行糖耐量篩查。保持規律作息，避免長期精神緊張，戒煙限酒也有助于降低發病風險。zsk28資訊網——每日最新資訊28at.com

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