過敏性鼻炎鼻塞噴嚏可通過遠離過敏原、鼻腔沖洗、抗組胺藥物、鼻用糖皮質激素、免疫治療等方式緩解。過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動物皮屑、霉菌、冷空氣等因素誘發。TW728資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、遠離過敏原：

明確并避免接觸過敏原是基礎措施。花粉季節減少外出，使用防螨床品，定期清洗空調濾網，寵物過敏者需限制寵物活動區域。過敏原檢測可幫助識別具體致敏物質。TW728資訊網——每日最新資訊28at.com

2、鼻腔沖洗：

生理鹽水沖洗能清除鼻腔分泌物和過敏原。每日1-2次使用洗鼻器配合溫鹽水，可減輕黏膜水腫。沖洗時保持頭部傾斜45度，避免嗆咳。TW728資訊網——每日最新資訊28at.com

3、抗組胺藥物：

氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，快速緩解打噴嚏和鼻癢。這類藥物嗜睡副作用較輕，適合白天使用。需在醫生指導下規范用藥。TW728資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、鼻用糖皮質激素：

布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可局部抗炎，改善鼻塞癥狀。連續使用2-3天起效，需堅持療程。噴藥時避免直接朝向鼻中隔。TW728資訊網——每日最新資訊28at.com

5、免疫治療：

針對塵螨等明確單一過敏原者可考慮脫敏治療。通過3-5年皮下注射或舌下含服過敏原提取物，逐步誘導免疫耐受。有效率約70%-80%。TW728資訊網——每日最新資訊28at.com

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日常建議加強鼻腔保濕，使用加濕器維持室內濕度40%-60%。飲食補充維生素C和Omega-3脂肪酸有助于減輕炎癥反應，如柑橘類水果、深海魚。規律有氧運動如游泳可改善鼻黏膜血液循環，但霧霾天需避免戶外運動。合并哮喘或癥狀持續加重時需及時就醫評估。TW728資訊網——每日最新資訊28at.com

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