測血糖這件事，糖友們每天都在做，但你真的測對了嗎？隔壁張阿姨每天扎7次手指，李大爺卻三天才測一次，到底哪種方式更科學？其實血糖監測就像給身體做"天氣預報"，測得太勤浪費試紙，測得太少又可能錯過危險信號。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

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一、血糖監測頻率因人而異

1、胰島素治療患者xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

每天需要監測4-7次，包括空腹、三餐前后和睡前。特別是調整胰島素劑量期間，更要密切監測。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、口服降糖藥患者xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

穩定期每周測2-3天，每天測空腹和餐后2小時血糖。如果更換藥物或出現不適，要增加監測頻率。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、妊娠糖尿病患者xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

由于血糖波動大，建議每天監測4-6次，重點關注餐后血糖值。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

二、居家測血糖的四大雷區

1、采血前酒精沒干就測xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

殘留的酒精會稀釋血液，導致結果偏低。正確做法是等酒精完全揮發后再采血。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、總在同一手指采血xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

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反復扎同一個部位容易形成硬結。建議輪流使用除大拇指外的其他手指，每次更換采血部位。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、擠壓手指取血xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

過度擠壓會導致組織液混入，影響準確性。采血前可以搓熱手指或手臂下垂，讓血液自然流出。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、試紙保存不當xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

開封后的試紙要密封避光，最好在3個月內用完。受潮或過期的試紙會影響檢測結果。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

三、什么情況下要增加監測

1、出現心慌、手抖等低血糖癥狀時。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、感冒發燒等身體不適期間。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、飲食作息發生較大變化時。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、運動前后（特別是劇烈運動）。xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

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血糖儀就像我們的健康哨兵，但再好的儀器也要正確使用。記住監測不是為了追求完美數值，而是為了更了解自己的身體節奏。建議糖友們準備個血糖記錄本，把每次測量的數值、時間和特殊情況都記下來，下次復診時帶給醫生參考。控糖是場持久戰，科學監測才能事半功倍！xEF28資訊網——每日最新資訊28at.com

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