糖尿病高危人群主要包括有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、缺乏運動者、高血壓或高血脂患者以及妊娠期糖尿病患者。糖尿病可能與遺傳因素、不良生活習慣、代謝異常等因素有關，建議定期監(jiān)測血糖并調(diào)整生活方式。mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、有糖尿病家族史者

直系親屬患有糖尿病的人群患病概率顯著增加。2型糖尿病具有家族聚集性，與多基因遺傳相關。這類人群需從青少年期開始定期檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，日常需嚴格控制精制糖和飽和脂肪攝入。mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、超重或肥胖者

體重指數(shù)超過24的群體胰島素抵抗風險明顯增高。內(nèi)臟脂肪堆積會干擾胰島素信號傳導，尤其腰圍超過85厘米的男性和80厘米的女性更需警惕。建議通過飲食控制和有氧運動將體重減輕5%-10%。mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、缺乏運動者

長期久坐不動會導致肌肉組織對胰島素敏感性下降。每周運動不足150分鐘的中老年人，其胰腺β細胞功能衰退速度更快。推薦每天進行30分鐘快走、游泳等中等強度運動。mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、高血壓或高血脂患者

代謝綜合征患者往往伴隨胰島素抵抗。血壓超過140/90mmHg或低密度脂蛋白膽固醇超標者，其微血管病變風險疊加。這類人群需要同時控制血壓、血脂和血糖三項指標。mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、妊娠期糖尿病患者

孕期出現(xiàn)糖耐量異常的婦女，產(chǎn)后5-10年內(nèi)發(fā)展為永久性糖尿病的概率達50%。這類人群需在產(chǎn)后6周復查口服葡萄糖耐量試驗，并保持每年檢測一次糖化血紅蛋白的習慣。mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

建議高危人群每半年檢測空腹血糖和餐后2小時血糖，日常飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等粗糧，烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品。保持每周至少150分鐘中等強度運動，戒煙限酒，保證7-8小時睡眠。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等典型癥狀時應及時就診內(nèi)分泌科。mZb28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-69-12776-0.html什么人容易得糖尿病

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 什么是甲狀腺癌微小癌

下一篇： 甲減需要怎么治療