坐月子期間突然一陣腹痛，新手媽媽們是不是心里直打鼓？別急著翻醫書，那些隱隱作痛可能只是身體在"自我修復"。但有些信號確實需要特別注意，今天就來拆解產后腹痛的5個常見原因。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

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一、子宮收縮的"產后工事"

1、自然恢復機制dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

產后子宮要從西瓜大小縮回拳頭尺寸，這種宮縮痛哺乳時會加劇，其實是催產素在幫忙。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、持續時間差異dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

初產婦通常痛3-4天，經產婦可能持續1周，這是子宮肌纖維在加倍工作。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、緩解小技巧dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

熱敷下腹部能放松肌肉，側臥姿勢比平躺更舒適。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

二、惡露排出的"通道施工"

1、內膜脫落過程dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

產后蛻膜組織剝離時，可能引發類似痛經的墜脹感，尤其變換體位時明顯。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、異常情況識別dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

如果疼痛伴隨惡露異味或發熱，要警惕感染可能。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、護理要點dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

保持會陰清潔，勤換衛生巾，避免盆浴。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

三、腸胃功能的"重啟調試"

1、消化系統恢復dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

剖宮產麻醉影響腸蠕動，順產也可能因用力過度導致腸道敏感。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、脹氣型疼痛dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

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表現為游走性隱痛，排氣后緩解，可以嘗試順時針按摩腹部。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、飲食建議dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

從流質逐漸過渡到固體食物，避免豆類等產氣食物。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

四、縫合傷口的"愈合警.報"

1、剖宮產刀口痛dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

表層愈合后深層組織仍在修復，咳嗽或大笑時牽拉痛屬正常現象。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、會陰側切疼痛dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

持續刺痛或灼熱感應檢查是否紅腫，保持傷口干燥很重要。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、活動原則dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

避免久坐或突然起身，使用環形坐墊減輕壓力。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

五、異常情況的"紅色預警"

1、胎盤殘留dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

突發性劇痛伴隨大量出血，需立即就醫。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、尿路感染dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

小便時刺痛并伴有下腹墜脹，要留尿檢測。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、盆腔炎癥dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

持續發熱伴雙側腹痛，可能需抗生素治療。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

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這些疼痛中，宮縮痛和惡露痛就像身體在"打掃戰場"，通常2周內會逐漸消失。但如果出現刀口滲液、高燒不退或出血量突然增加，別猶豫，立即聯系醫生。記住，產后恢復不是比賽，給自己足夠的時間慢慢來。把寶寶交給家人照顧一會兒，你值得好好休息。dGz28資訊網——每日最新資訊28at.com

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