當(dāng)前位置：首頁 > 健康 > 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

原來杏仁才是止咳高手每天吃一點(diǎn)咳嗽繞道走是真的嗎？

來源：責(zé)編：時(shí)間：2024-01-24 09:00:26 瀏覽量：1320

導(dǎo)讀自從進(jìn)入冬季后，不少朋友就開始不停地咳咳咳，地鐵公交上、辦公室里、路上也是隨處可聽到。今天就給大家推薦一個(gè)“止咳高手”，每天吃一點(diǎn)讓咳嗽繞道走。別只會(huì)吃雪梨，它才是真正的“止咳高手&rd

自從進(jìn)入冬季后，不少朋友就開始不停地咳咳咳，地鐵公交上、辦公室里、路上也是隨處可聽到。今天就給大家推薦一個(gè)“止咳高手”，每天吃一點(diǎn)讓咳嗽繞道走。別只會(huì)吃雪梨，它才是真正的“止咳高手”！

原來杏仁才是止咳高手每天吃一點(diǎn)咳嗽繞道走

一、杏仁的功效

中醫(yī)認(rèn)為，杏仁味苦，性溫，有小毒，入肺經(jīng)和大腸經(jīng)，上能止咳，中能治喘，下可通便，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載著杏仁的功效：“主治咳逆上氣，雷鳴，喉痹，下氣......”就連《傷寒論》《金匱要略》等中醫(yī)典籍記載的咳喘方劑中，隨處都可見到杏仁的影子，如麻杏石甘湯、大青龍湯、桂枝加厚樸杏子湯、大陷胸丸、桑菊飲等。

現(xiàn)代的很多止咳藥，如蜜煉川貝枇杷膏等，苦杏仁也是重要成分，因此，苦杏仁享有“全能止咳藥”“止咳第一藥”的美譽(yù)，古今中醫(yī)都愛用它止咳。

二、吃杏仁要注意什么

苦杏仁止咳平喘特厲害，但要注意一點(diǎn)！雖然苦杏仁具有不俗的藥用價(jià)值，但它不可生吃或大劑量食用。這是因?yàn)椋嘈尤示哂卸拘裕涠拘詠碓从谝环N叫苦杏仁苷的物質(zhì)。這是杏仁苦味的來源，也是其止咳平喘的有效成分。苦杏仁苷遇水后，會(huì)在苦杏仁酶的作用下，產(chǎn)生有毒物質(zhì)“氫氰酸”。

氫氰酸人體少量攝入，它有良好的止咳平喘功效；可一旦過量攝入，輕則頭暈胸悶、惡心無力，重則呼吸麻痹，缺氧致死。一般來說，60毫克的氫氰酸就可能致人死亡，而100克苦杏仁中的苦杏仁苷，能產(chǎn)生100~250毫克的氫氰酸。

三、苦杏仁怎么吃才安全呢

研究發(fā)現(xiàn)，取5~10克搗碎后煎煮，也就是5~10顆苦杏仁，為每人日均合理用量，可以獲得較為理想的療效，且不會(huì)出現(xiàn)不適。另外，經(jīng)醫(yī)院、藥房開的開的苦杏仁，大都經(jīng)過加工炮制，其毒性已經(jīng)大大降低。且醫(yī)生在使用苦杏仁時(shí)，對(duì)劑量也會(huì)有嚴(yán)格限制，不會(huì)達(dá)到中毒量。因此，大家也不必太擔(dān)心苦杏仁的毒性問題。

但是，產(chǎn)婦、幼兒、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏仁及其制品。

四、杏仁止咳平喘的3種吃法

1、杏仁粥

食材：苦杏仁10克，粳米50克，食鹽或冰糖適量。

做法：苦杏仁去毒后，放鍋中加水熬至軟爛，去渣留汁；苦杏仁汁加水至450毫升左右，加入粳米，煮成稀粥；最后按個(gè)人口味，加入冰糖或食鹽，晾至溫?zé)岱茫刻靸纱巍?/span>

功效：此食療方適用于外感肺實(shí)的喘咳，例如感冒、肺炎、支氣管炎、咽喉炎等引起的咳嗽。

2、杏仁豬肺湯

食材：杏仁15克，當(dāng)歸15克，豬肺1只，蔥、姜、椒、鹽適量。

做法：將豬肺洗凈，切大塊；把當(dāng)歸、杏仁放入布包，同燉至豬肺熟，約60分鐘；把藥包去除，加入蔥、姜、椒、鹽等調(diào)味服食。

功效：這道湯具有潤肺止咳、散寒的作用，尤其適用于肺氣不足導(dǎo)致的咳嗽。

3、杏仁松子茶

食材：南杏仁15克，松子仁15克，冰糖適量。

做法：先把南杏仁與松子仁放入攪拌機(jī)研磨成粉，再加入適量沸水煮3分鐘，最后加入冰糖至溶化即可。

功效：這道茶飲具有溫潤養(yǎng)肺、滋陰生津的作用，還能改善皮膚干燥與瘙癢、腸燥便秘、咳嗽痰黏、面容憔悴等不適，適合老年人、愛美女士及大眾冬日保健食用。

需注意的是，便溏、易腹瀉者不宜服用此茶；血糖高者應(yīng)去冰糖。

溫馨提示：南北杏仁是有區(qū)別的，南杏仁，產(chǎn)于南方，味略甜，藥性偏滋潤，藥力較平緩，有潤肺、止咳的功效，安全系數(shù)高，北杏仁，產(chǎn)于北方，味苦，有微毒，在降氣、止咳平喘、潤腸通便方面，其藥效更強(qiáng)勁，多入藥用，一般在藥材鋪才能買到。

本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-68-3934-0.html原來杏仁才是止咳高手每天吃一點(diǎn)咳嗽繞道走是真的嗎？

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇：不想變成水桶腰這4類食物一定要少吃是怎么回事？

下一篇：曬干的香腸熟著凍和生著凍哪個(gè)更美味健康真相還有哪些？

標(biāo)簽：

熱門焦點(diǎn)

保健養(yǎng)生飲食,四季有哪些養(yǎng)生食譜？

一、蘿卜燉牛肉保健養(yǎng)生飲食，壯體。二、老鴨湯或烤鴨，補(bǔ)氣。三、羊肉湯，補(bǔ)形。四，還有加補(bǔ)些海鮮，蘑菇等菜，增強(qiáng)免疫力。最佳養(yǎng)生食物有哪些？世衛(wèi)組織推出“最佳食
中年人的健康壓力,怎么有效的緩解壓力？

關(guān)于壓力管理，你可以搜索一下其他人的問題，有非常多的回答，可以幫你中年人的健康壓力：以下列舉3點(diǎn)，希望對(duì)你有所幫助： 1.認(rèn)識(shí)壓力；壓力是我們追求的結(jié)果，因?yàn)槲覀兯凶?/span>