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許多老年朋友經常會流淚不止，這往往是因體內長期缺乏維生素A、維生素B2和維生素C引起淚道狹窄或阻塞，從而導致淚腺分泌出過多淚水。我們可以通過以下4類食物進行食療緩解流淚的癥狀。
老年朋友經常流淚吃哪些食物可以緩解？
1、大豆黑棗餅
用猛火將30克大豆，30克白扁豆煮爛，再放人10個黑棗，一起繼續煮爛。然后將3種食物攪拌均勻，加入面粉攪拌，捏成小圓點心的形狀。使用時可放在餅鐺上或烤箱里加熱至熟。此餅可于每天午休后零吃，每次吃2~3塊即可。
2、甘草紅棗汁
生甘草6克，紅棗8個，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，頭、二汁分開服，兩次之間至少相隔3小時。
3、荸薺甘蔗飲
將60克荸薺，60克甘蔗，洗凈去皮，放在鍋中加水煎湯。每天飲用2~3次，每次飲一小茶杯即可。出行時可將藥引灌在小瓶子里，隨時喝一點。
4、核桃豆漿糊
將核桃仁研碎，每次吃的時候挖2匙，然后用1杯溫熱的豆漿沖釋，再加1小匙蜂蜜，調成糊狀，每天吃2~3次。也可在每次用餐時，將藥糊夾在饅頭或面包里食用。
經常流淚的老年人如果堅持吃補充這類維生素的食物，便可使流淚的癥狀得到緩解。
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