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大腳趾有月牙健康嗎？這個(gè)方法教你判斷身體是否健康

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-24 20:28:56 瀏覽量：379

導(dǎo)讀俗話說說“樹老根先老，人老腿先老”，這句話很形象，把人和樹關(guān)聯(lián)起來，人的腿腳就和樹的根一樣重要。當(dāng)身體出現(xiàn)問題，出現(xiàn)衰老的時(shí)候，我們腿腳往往最先出現(xiàn)問題。我們的腳位于人體較低的位置，承擔(dān)著全身的重量，要知道一個(gè)人50%

俗話說說“樹老根先老，人老腿先老”，這句話很形象，把人和樹關(guān)聯(lián)起來，人的腿腳就和樹的根一樣重要。當(dāng)身體出現(xiàn)問題，出現(xiàn)衰老的時(shí)候，我們腿腳往往最先出現(xiàn)問題。

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

我們的腳位于人體較低的位置，承擔(dān)著全身的重量，要知道一個(gè)人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上，人一生中70%的活動和能量消耗都要由腿來完成，其壓力是可想而知的。身體健康的人，往往步履輕快，健步如飛，精神抖擻，給人一種充滿力量和活力的感覺。而當(dāng)身體衰老，身體出現(xiàn)問題和疾病時(shí)，往往最先就會感覺到腿腳發(fā)沉無力，走路沒多久就氣喘吁吁，說明你的腿腳變得虛弱了，也說明你的身體健康出現(xiàn)狀況了，再不保養(yǎng)身體的話可能難以長壽。

因此，我們要注意腿腳的健康，尤其是50歲之后。因?yàn)?0歲之后，身體快速衰老，一些隱疾也容易爆發(fā)，并且不少慢性疾病也相對容易找上門來。所以，當(dāng)我們的腿腳出現(xiàn)問題的時(shí)候，就該開始注意保養(yǎng)身體了，這樣才能夠增加自己的壽命。

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

腳上有這5個(gè)表現(xiàn)，說明身體還很健康

1、腳底紅潤

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

正常人的腳底的顏色是紅潤的，說明血液循環(huán)循環(huán)好，氣血足，身體很健康。如果50歲之后腳底還是比較紅潤，那么恭喜，你的身體還是很健康的。

而如果腳底出現(xiàn)其他顏色，那么就要小心了。當(dāng)腳底很紅，紅色很明顯的話，那么可能是身體過熱，身體上火了，也可能是體內(nèi)器官出現(xiàn)了炎癥，值得注意；當(dāng)腳底顏色發(fā)青，那么可能是腳過冷，體內(nèi)寒氣重，注意驅(qū)寒保暖；如果是比較黃，那么有可能是肝膽疾病；如果是發(fā)紫或者發(fā)黑，有可能是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題，腳部血液循環(huán)不暢，也可能是血管有點(diǎn)堵；如果是腳底發(fā)白，無血色，有可能是體內(nèi)有寒癥，也有可能是貧血、營養(yǎng)不良，氣血不足等情況。

總之，當(dāng)腳底出現(xiàn)顏色異常，那么就要注意檢查和保養(yǎng)身體，而如果沒有，并且腳底紅潤，那么你的身體還很健康，長壽與你有緣。

2、腳暖和

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

我們的腳離心臟比較遠(yuǎn)，既要承擔(dān)身體重量，又受到引力作用，因此血液回流會比較慢，當(dāng)身體體質(zhì)比較差、氣血不足、身體寒氣重、身體免疫力差時(shí)，則容易出現(xiàn)腳發(fā)冷的現(xiàn)象，尤其是在冬季。而如果腳比較暖和，不那么容易發(fā)冷，活動之后熱得快，那么說明身體還很健康，體內(nèi)氣血還很足，免疫力和抗病能力也會比較強(qiáng)，一些小病不容易患。

因此，如果50歲之后腳還容易熱，比較暖和不怕冷，那么恭喜，身體還很棒，更容易長壽。

3、腳趾甲健康

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

我們的腳趾甲其實(shí)也能夠反映我們的身體健康狀況的。正常的人腳趾甲一般是健康的粉紅色，并且大腳趾上有月牙，差不多占占趾甲的1/5長，這些都說明身體還很健康，身體氣血足。

而如果我們的腳趾甲顏色發(fā)白，沒有血絲，腳趾甲易斷裂，甚至出現(xiàn)縱行條紋，那么說明身體出現(xiàn)問題了，有可能疾病纏身，有可能營養(yǎng)不良或者貧血，有可能是身體氣血不足。出現(xiàn)這些情況表示身體比較虛弱，免疫力和抗病能力差，該需要注意保養(yǎng)和鍛煉身體了。

因此，如果50歲之后腳趾還健康，那么說明你的身體還是很棒的，保持下去，長壽會靠近你。

4、腳趾粗壯

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

過去人們常說腳趾粗壯，腳部厚實(shí)的人更容易長壽，而腳趾瘦小，腳部狹窄的人則身體較弱，不容易長壽。這也不是沒有道理的，一般來說，腳趾粗壯、腳部厚實(shí)的人，往往身體素質(zhì)好，氣血足，有足夠的氣血滋養(yǎng)腳趾和腳部，走起路來也會健步如飛，腿腳有力。而那些腳趾瘦小、腳部狹窄的人，往往身體過瘦，身體較為弱小，氣血不足，走路有點(diǎn)弱不禁風(fēng)，走不快。這也是為什么人們認(rèn)為前者容易長壽，而后者不易長壽的原因了。

并且腳趾粗壯對我們很有好處，當(dāng)我們走路時(shí)，我們的腳趾也要使出不少的力量，幫助控制身體的平穩(wěn)，可以說如果腳趾不夠粗壯有力的話，那么走起路來會不怎么穩(wěn)，走不快，人也容易摔倒。

因此，如果50歲之后還能腳趾粗壯、腳部厚實(shí)，踮起腳尖不費(fèi)力的話，那么說明身體還很健壯，是長壽的象征。

5、愈合能力強(qiáng)

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

我們的腳布滿了毛細(xì)血管和神經(jīng)，因此，一般來說，我們的腳的愈合能力是比較強(qiáng)的，一些小傷口一般2~3天就能夠好了。

但如果我們的腳愈合能力差，一些傷口容易潰瘍、發(fā)炎的話，那么有可能是身體出現(xiàn)問題了，身體的免疫力下降，也可能是腳部血液循環(huán)較差，沒有足夠血液來滋養(yǎng)恢復(fù)。

因此，如果50歲之后腳的愈合能力還很強(qiáng)，小傷口容易愈合，腳部不容易發(fā)炎、潰爛等，那么說明你的身體還很健康，請繼續(xù)保持。

做好5個(gè)“護(hù)腳”之事

1、熱水泡腳

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

保護(hù)我們的腿腳，首選的就是熱水泡腳了。熱水泡腳能夠刺激腳上的穴位和經(jīng)脈，促進(jìn)人體血液循環(huán)，驅(qū)趕體內(nèi)寒氣，增強(qiáng)身體的抗病能力，對預(yù)防風(fēng)濕病、失眠、頭痛、感冒等癥狀和疾病均有很不錯(cuò)的效果，對我們的腿腳也是一種很不錯(cuò)的保護(hù)。

在我國有句古話：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，如果每天能夠泡上15分鐘的熱水腳，那么就能起到很好的保健作用，非常的簡單實(shí)用。并且如果能在泡腳的時(shí)候還能夠進(jìn)行一定的腳底按摩，那么保健效果更佳。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常泡腳對緩解現(xiàn)代城市上班族的一些職業(yè)病有不錯(cuò)的效果，減少身體患病幾率。

2、不久坐

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現(xiàn)在不少上班族經(jīng)常久坐，坐的時(shí)間久了不僅傷腎傷腰，還會傷腿。因?yàn)榫米鴷恢眽褐炔康难埽沟醚貉h(huán)變差，時(shí)間長了容易出現(xiàn)腿無力，腿腳發(fā)麻的現(xiàn)象，這些都是對我們腿腳健康是不利的，會加速腿腳的衰老。

因此，不要久坐，要時(shí)不時(shí)起來活動活動身體，甩一甩自己的腿，這樣能夠改善腿腳的血液循環(huán)，讓足夠的血液來滋養(yǎng)你的腿腳，這樣就有利于腿腳的健康。

3、常洗腳

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

我們的腳部衛(wèi)生健康是比較容易被人們所忽視的，甚至不少人嫌棄自己的“臭”腳，更是不愿去護(hù)理。其實(shí)我們的腳和我們的手一樣，都是需要保養(yǎng)呵護(hù)的，如果不注意保養(yǎng)呵護(hù)那么就容易衰老，出現(xiàn)皺紋和皮膚豁口（皮膚開裂出現(xiàn)的口子）。

并且我們的腳和手有個(gè)很大的區(qū)別，那就是腳要經(jīng)常穿鞋子，如果不經(jīng)常洗腳則容易發(fā)臭，容易被真菌感染，不僅難以祛除，還容易導(dǎo)致皮膚發(fā)癢潰爛，讓人難受，損害健康。

因此，我們要注意保養(yǎng)我的腳，要常洗腳，只有經(jīng)常洗腳，才能減少被真菌感染的幾率，讓腳不那么丑，延緩?fù)饶_的衰老。不過要注意的是，在清洗的時(shí)候多用熱水清洗，清洗之后要擦干，不然容易導(dǎo)致寒氣的入侵，并且腳潮濕的話也很也導(dǎo)致真菌的滋生，不利于健康。

4、注意保暖

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

我們的腳上面有很多的穴位和經(jīng)脈，如果不注意腳部的保暖，那么容易使得寒氣從腳底入侵到身體，降低身體免疫力，對身體健康不利，讓人容易感冒。

在平時(shí)生活中，不要經(jīng)常把腳裸露在外，不要赤腳踩在冰涼的地板上，少穿涼鞋，多穿保暖的鞋襪（有些人在秋、冬還穿涼鞋），一旦發(fā)現(xiàn)腳部有點(diǎn)發(fā)冷就要注意穿好襪子和鞋子，多穿保暖的鞋襪，注意保暖，免得寒氣入侵導(dǎo)致身體生病。

還有值得注意的是要注意膝蓋的保暖，如果膝蓋發(fā)涼則蓋上毛毯或者穿秋褲，千萬不要讓膝蓋長期發(fā)涼，免得誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

5、常踮腳尖

五十歲后，若腳上有5個(gè)特征，做好5個(gè)“護(hù)腳”之事，身體健康長壽

在中國傳統(tǒng)的健身氣功中就有踮腳尖的動作，動作很簡單，先雙腳并攏，用力踮起腳尖，維持10秒，然后慢慢放松，然后再重復(fù)，如此反復(fù)數(shù)十次，大約5~10分鐘即可。這不僅能夠鍛煉腳部力量，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，而且能夠緩解身體的疲勞，提神醒腦，預(yù)防腰酸背痛，預(yù)防中風(fēng)等等，總之對身體健康大有裨益。

不僅如此，踮腳尖也是檢測腳部力量和身體健康情況的方法之一。如果踮起腳尖平穩(wěn)且快，能維持半分鐘以上，那么說明的你的腳部力量不錯(cuò)，身體還是很健康的。

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