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一直以來都有一個說法叫“小酌怡情，大酌傷身”，很多常喝酒的人，常把“微醺更健康”掛在嘴邊。那到底“適度飲酒有益健康”是真的嗎？然而近期一項涉及51萬國人喝酒的大數據研究證實：適度飲酒有益健康不存在，每一滴酒都有害！
2023年11月，北京大學的研究人員在著名醫學期刊《柳葉刀》子刊《The Lancet PublicHealth》上發表了一項涉及51萬國人喝酒大數據分析研究證實：根本不存在適度飲酒有益健康的說法!徹底粉碎了很多人“適度飲酒有益健康”“微醺更健康”的妄想。
這項研究收集了2004-2008年期間從我國十個不同城鄉地區約51萬人的數據，他們年齡在30-79歲之間，其中男性約21萬人，女性約30萬人。
在隨訪的12年間，一共約有5.6萬人死亡(男性約3.2人，女性約2.4萬人)，其中約2.3萬人因心血管疾病死亡，約1.7萬人因癌癥死亡，二者共占72.5%。
研究證實：酒精攝入量與死亡以及死于酒精相關癌癥、肝病、心血管病風險呈一致的正相關關系。酒精攝入量越高，死于酒精相關癌癥、心血管病及死亡風險越高。即使少量飲酒也會增加死亡以及死于心血管病、癌癥、肝病的風險。
去掉干擾因素后發現：每周多攝入100克酒精的男性，因心血管疾病死亡的風險增加15%、因肝病死亡的風險增加31%和全因死亡風險增加7%；此外，因與酒精有關癌癥死亡的風險增加12%。
不僅如此，長期飲酒還會對身體多個器官造成傷害。大腦萎縮、心臟受損、導致肝癌、胃部疾病等，還會使骨骼變脆。喝酒最佳安全量，就是一滴都不喝。
2018年，著名醫學雜志《柳葉刀》上發表的一項全球疾病負擔研究組研究發現：喝酒不能帶來任何健康受益，而且，飲酒是全世界范圍內導致中青年男性(15-49歲)死亡的頭號兇手。研究團隊也在論文中強調：“喝酒對健康有益，這個多年來被深信的觀點，是時候被改寫了。本次研究的結果證明，沒有所謂的適量飲酒有益健康一說。”
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