從小到大,有些人一直飽受暈車?yán)_。這也確實(shí)不是什么大病,畢竟日常生活中,乘車之外還有很多其他可選的出行方式。可一旦要出遠(yuǎn)門,尤其是去那些只有大巴車、甚至自駕才能抵達(dá)的地方,暈車就成了讓人頭疼的問題。
為了擺脫暈車,許多人都曾嘗試過各種方法(例如暈車藥、暈車貼),也啟用過手機(jī)上的“防暈車小圓點(diǎn)”。但這些手段要么無效,要么令人不適(比如暈車藥常常令一些人昏昏欲睡),要么顯得多此一舉(既然開啟小圓點(diǎn)是為了減少在車上看手機(jī)時(shí)的暈車程度,那為何不干脆直接放下手機(jī)?)。
有沒有一種辦法,能讓人省事、省力,又“無痛”地坐車呢?
今年 3 月,《環(huán)境健康與預(yù)防醫(yī)學(xué)》(Environmental Health and Preventive Medicine)刊登了一項(xiàng)來自日本名古屋大學(xué)(Nagoya University)的研究。科學(xué)家開發(fā)了一種簡單又神奇的暈車療法:上車前聽一分鐘特殊的“音樂”,就能減輕暈車癥狀。
聲音魔法
暈車,其實(shí)是暈動病(motion sickness)的一種表現(xiàn),本質(zhì)上是一種與內(nèi)耳前庭系統(tǒng)功能相關(guān)的病理反應(yīng)。不同的運(yùn)動方式會激活內(nèi)耳不同的感知通路——車輛的上下左右晃動,主要會影響耳石(內(nèi)耳中由碳酸鈣構(gòu)成的小結(jié)晶體)反射通路;而轉(zhuǎn)彎、旋轉(zhuǎn)引起的不適,則多與半規(guī)管相關(guān)。
早先的研究發(fā)現(xiàn),100 赫茲的聲音能夠激活耳石反射通路,從而調(diào)節(jié)前庭功能。這也讓名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)系的加藤昌志教授產(chǎn)生了一個(gè)想法:有沒有可能用聲音來緩解暈車?
為此,研究團(tuán)隊(duì)先在小鼠身上做了實(shí)驗(yàn)。他們嘗試測試找出 100 赫茲的聲音是否能治療暈車。研究人員將兩組小鼠分別暴露在 100 赫茲和 250 赫茲的聲音中,然后將它們放入一個(gè)會模擬車輛上下左右晃動、持續(xù)振動 15 分鐘的裝置中。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),僅僅播放 5 分鐘 100 赫茲的聲音,就足以激活小鼠的前庭系統(tǒng),顯著改善其在振動環(huán)境中的各項(xiàng)平衡功能相關(guān)指標(biāo)。
用于讓小鼠模擬“坐車”的振動裝置(圖片來源:原論文)
更令人驚喜的是,這種短時(shí)聲音療法竟然效果持久:即使小鼠在聽完聲音兩個(gè)小時(shí)后才“上車”,其暈動癥狀依然會明顯緩解。研究人員為此興奮不已,甚至給這種療法起了一個(gè)昵稱——“聲音香料”(sound spice)。
人類聽了也有效
在動物實(shí)驗(yàn)獲得積極成果后,研究人員開始嘗試將這種療法用于人類。他們在校園里張貼了招募海報(bào),終找到了 82 名暈動病患者參與實(shí)驗(yàn)。這項(xiàng)研究并未單獨(dú)設(shè)置對照組,而是每位受試者都親身體驗(yàn)治療前后的效果:首先,在沒有聽特殊聲音的情況下,受試者被安排在一個(gè)晃動、振動的環(huán)境中閱讀故事,以評估暈動病的癥狀;休息一小時(shí)后,研究人員會給他們播放 1 分鐘 100 赫茲的聲音,然后重復(fù)同樣的閱讀測試。
受試者分別在三種不同的“暈動環(huán)境”中接受了測試。第一種是由研究人員手動控制的搖椅。這把搖椅每分鐘晃動約 30 次,大擺動角度達(dá) 45 度,連續(xù)搖動 1 分鐘。
通過搖椅模擬暈車環(huán)境(圖片來源:原論文)
第二種裝置則更為復(fù)雜,是一個(gè)沉浸式駕駛模擬系統(tǒng)。它不僅能模擬車輛在路面上的顛簸,還配備了 360 度環(huán)繞屏幕,播放窗外交通和沿路景色,營造出真實(shí)坐車的體驗(yàn)。經(jīng)過設(shè)定后,這套系統(tǒng)會以約 40 千米/小時(shí)的“速度”運(yùn)行 3 分鐘,模擬一次短途乘車過程。
通過沉浸式駕駛模擬器系統(tǒng)模擬暈車環(huán)境(圖片來源:原論文)
后一種測試環(huán)境,則是在真正的汽車中進(jìn)行,也貼近人們?nèi)粘5某塑圀w驗(yàn)。這對暈車人士來說簡直是一場“災(zāi)難”,像我這種重度暈動病患者,連看看這個(gè)實(shí)驗(yàn)流程都會感到頭暈?zāi)垦!?span style="display:none">UMa28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
在實(shí)驗(yàn)中,受試者一邊坐在車?yán)镩喿x故事,會一邊經(jīng)歷一場3分鐘的“走走停停”之旅:
這輛車會先以 10 千米/小時(shí)的速度向前移動 15 米,然后停止 1 秒;
接著以 20 千米/小時(shí)的速度向前移動 20 米,然后停止 1 秒;
再以 15 千米/小時(shí)的速度向前移動 15 米,然后停止 1 秒;
再以 25 千米/小時(shí)的速度向前移動 25 米,然后停止 1 秒;
再以 20 千米/小時(shí)的速度向前移動 20 米,然后停止 1 秒;
再以 25 千米/小時(shí)的速度向前移動 30 米,然后停止 1 秒;
再以 15 千米/小時(shí)的速度向前移動 15 米,然后停止 1 秒;
后以 10 千米/小時(shí)的速度向前移動 5 米。
真實(shí)車輛環(huán)境下的測試(圖片來源:原論文)
隨后,研究人員對不同條件下的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。他們測量了受試者的重心動搖軌跡包絡(luò)面積(反映身體平衡狀況)以及與副交感神經(jīng)活動相關(guān)的指標(biāo),發(fā)現(xiàn)無論是在搖椅、模擬駕駛,還是真實(shí)車輛中,僅聽 1 分鐘 100 赫茲的聲音,都能顯著改善受試者的暈動病癥狀。
更重要的是,暈動癥評估問卷(MSAQ)的結(jié)果也在受試者主觀感受方面印證了這一點(diǎn):在聽完 100 赫茲的聲音之后,受試者無論是在整體感受,還是胃腸不適、中樞癥狀、嗜睡感等方面,都報(bào)告了明顯的緩解。也就是說,僅僅一分鐘的聲音療法,不僅有助于維持身體平衡,還能減輕暈動病帶來的大多數(shù)主觀不適。
研究人員表示,這種短時(shí)的聲音刺激不僅能有效緩解惡心、頭暈等暈動癥狀,而且非常安全。無論是音量、頻率,還是接觸時(shí)間,它都處于我們?nèi)粘I钪谐R姷沫h(huán)境噪聲范圍之內(nèi)。更方便的是,這種療法還有望與耳機(jī)、助聽器等現(xiàn)有音頻設(shè)備結(jié)合,成為暈車人士的“隨身解藥”。當(dāng)然,科學(xué)家目前只測試了上車前使用這種方法的效果,在乘車時(shí)聽這種聲音會有什么影響,仍有待后續(xù)研究進(jìn)一步驗(yàn)證。
那么,如果你也想自己嘗試這項(xiàng)聲音療法,該怎么做呢?根據(jù)這篇論文的建議,你需要確保以下幾個(gè)條件:第一,雙耳要均衡地接收聲音;第二,播放的內(nèi)容為 100 赫茲純音頻,第三,內(nèi)耳接收到的聲音響度在 80~85 分貝之間;第四,聲音需要穩(wěn)定、持續(xù)地播放 1 分鐘。如果這些條件都能達(dá)到,不妨你在下次出行前也親自試一試。
后,我們?yōu)榇蠹覂A情奉上了 100 秒 100 赫茲的純音頻。祝大家出行都有好心情!
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