臺積電，正加速變成“美積電”？
首批抵美的臺積電工程師剛到不久，就發現自己淪為了“二等公民”。而一年前赴臺培訓的美國工程師在離臺后，被臺灣同行抱怨是美國“巨嬰”
科技日報記者 劉霞
據英國《新科學家》網站7日報道，美國哥倫比亞大學科學家開展的一項新研究發現，不吸煙、定期鍛煉以及控制膽固醇等8種健康習慣可能會延緩衰老速度，使人的生理年齡比實際年齡年輕。相關論文將于11月12日在費城舉行的美國心臟協會科學年會上提交。
定期鍛煉有助保持心臟健康以及生理年齡年輕。
圖片來源：英國《新科學家》雜志網站
美國心臟協會此前提出了“生命八要素”以幫助人們改善心血管健康。這八大要素（健康習慣）包括：每周進行至少150分鐘中等或75分鐘劇烈的體育鍛煉；均衡飲食，多吃蔬菜、堅果和瘦肉蛋白；不吸煙；每晚保證7—9小時睡眠；保持健康的體重；控制膽固醇；控制血糖；控制血壓。
在最新研究中，梅爾曼公共衛生學院的努爾·馬卡里姆及其同事發現，遵循這份清單不僅可以促進心臟健康，還可以減緩人體的衰老過程。
馬卡里姆團隊評估了6500多名參與者遵守這份清單的情況。這些參與者報告了他們在飲食、鍛煉、吸煙和睡眠建議等方面的遵守情況，研究團隊還測量了他們的體重、膽固醇、血糖和血壓。該團隊還通過測量參與者體內與代謝、炎癥和器官功能有關的化學物質（如葡萄糖和肌酐）的水平，計算出了參與者的生理年齡。
與按照日歷計算的實際年齡相比，生理年齡能更全面地反映了一個人的衰老情況。
研究小組發現，最遵守“生命八要素”的參與者的生理年齡平均比其實際年齡小6歲；而最不遵守八要素的參與者的生理年齡平均比其實際年齡大4歲。
馬卡里姆指出，遵循“生命八要素”可以減緩身體的衰老過程，而這會帶來很多好處，包括延長無病年限、降低過早死亡的風險等。
未來，醫生可以監測一個人對“生命八要素”的遵守情況，以衡量他們的生理衰老速率以及心臟健康狀況，從而促進早期干預和預防。
本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-29-2861-0.html八大健康習慣可減緩人體衰老速度
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 科普園地|動物身上的條紋和斑點從哪兒來
下一篇： 新型鋰金屬電池攻克易燃難題
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號
