AVt天堂网 手机版,亚洲va久久久噜噜噜久久4399,天天综合亚洲色在线精品,亚洲一级Av无码毛片久久精品

當(dāng)前位置:首頁 > 新聞 > 熱點(diǎn)

我國(guó)多地迎來冰雪天氣 這份防摔錦囊請(qǐng)收好→不敢公布的秘密是什么?

來源: 責(zé)編: 時(shí)間:2024-02-05 09:31:03 294觀看
導(dǎo)讀 最近我國(guó)多地迎來冰雪天氣,路面濕滑容易摔倒。對(duì)于年輕人來說,摔倒可能只是小事,對(duì)于老年人來說卻可能致命。你會(huì)走路嗎?這個(gè)問題不少人覺得多余,可是骨科專家告訴記者,每年冰雪天氣,都有不少人因?yàn)樗瓦M(jìn)醫(yī)院,歸

最近我國(guó)多地迎來冰雪天氣,路面濕滑容易摔倒。對(duì)于年輕人來說,摔倒可能只是小事,對(duì)于老年人來說卻可能致命。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

你會(huì)走路嗎?這個(gè)問題不少人覺得多余,可是骨科專家告訴記者,每年冰雪天氣,都有不少人因?yàn)樗瓦M(jìn)醫(yī)院,歸根結(jié)底就是因?yàn)闆]有掌握在冰雪路面上行走的訣竅。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

北京積水潭醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師 袁強(qiáng)你在行走的時(shí)候,關(guān)鍵就是你的重心一定得控制好,轉(zhuǎn)移到這來走下一步,轉(zhuǎn)移下來走下一步,轉(zhuǎn)移到前面來走下一步,這樣是比較穩(wěn)的。有些人喜歡蹬著往前轉(zhuǎn),有時(shí)候往前蹬著往前轉(zhuǎn),這個(gè)鞋可能“啪”一打滑,這邊重心還沒過去,有可能就會(huì)摔了。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

冰雪路面行走的要點(diǎn)是,保持重心穩(wěn)定平移,雙腳呈八字狀,不要用腳蹬地,膝蓋微曲,小步貼著地面蹭著行走。另外,有些走路的不良習(xí)慣也要注意,以免釀成大禍。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

北京積水潭醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師 袁強(qiáng):在冰雪的路面上,千萬別因?yàn)槭掷浒咽纸o揣到兜里了,一旦摔了,你手抽不出來,少了一個(gè)支撐。你只有手能拿出來,人才有一個(gè)自動(dòng)平衡的反應(yīng),你要揣兜里,這一摔以后摔得很死,有時(shí)候直接摔成腦震蕩。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

另外專家提醒,在冰雪路面行走一定要注意力集中,眼睛不要看手機(jī),不要突然轉(zhuǎn)彎、突然回頭。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

老年人在家中如何防止跌倒的發(fā)生?fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

不僅冰雪路面老年人要預(yù)防跌倒,在家中也要防止跌倒的發(fā)生。因?yàn)槔夏耆斯敲芏缺容^低,一旦跌倒很容易骨折。臨床上常常把老年人的骨折稱為“人生最后一次骨折”,尤其是髖部骨折,資料顯示,老年人髖部骨折一年之內(nèi)的死亡率在30%50%左右。老年人日常應(yīng)該如何預(yù)防跌倒,聽聽專家怎么說。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

日常生活中,老年朋友們行動(dòng)要慢,切莫心急!特別是夜間起床時(shí),要時(shí)刻提醒自己注意“3個(gè)30秒”:醒來后先在床上躺30秒,再在床邊坐30秒,然后站起來扶著家具站30秒,完全清醒后再去衛(wèi)生間。此外,老年人日常可以增加一些平衡功能的訓(xùn)練。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

北京大學(xué)附屬第三醫(yī)院海淀院區(qū)康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師 王文婷:老年人在日常生活中可以嘗試去打太極拳,做類似于這種平衡功能的訓(xùn)練,八段錦對(duì)于維持整個(gè)身體的肌肉的協(xié)調(diào)穩(wěn)定,這些都是很好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式。再有一個(gè)平時(shí)還是要注意一些身體柔韌性的訓(xùn)練,柔韌性訓(xùn)練其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是把軟組織都掰掰開,讓它有一定的靈活性柔韌性,這樣的話當(dāng)遇到一個(gè)外力姿勢(shì)發(fā)生變化的時(shí)候,能很好地調(diào)整到一個(gè)正常的姿勢(shì)上來。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

專家提醒,有老年人的家庭最好做一些適老化改造,地面選用防滑材質(zhì),衛(wèi)生間、廚房等易濕滑的區(qū)域可使用防滑墊;去除門檻、家具滑軌等室內(nèi)地面高度差;采用多光源照明;淋浴間、坐便器、樓梯、床、椅等位置安裝扶手。老年人應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下,選擇手杖、輪椅等輔助工具。fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

溫馨提示:降糖降壓鎮(zhèn)靜劑,易使頭暈血壓低。高齡術(shù)后及貧血,都致虛弱無耐力。跌倒墜床危生命,所有行事須小心!fGq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接:http://www.tebozhan.com/showinfo-28-7680-0.html我國(guó)多地迎來冰雪天氣 這份防摔錦囊請(qǐng)收好→不敢公布的秘密是什么?

聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí),若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除處理。郵件:2376512515@qq.com

上一篇: 社保卡未報(bào)備將注銷社保?這些套路教你一眼識(shí)別→真相究竟是什么?

下一篇: 十堰市林業(yè)局“四措并舉”應(yīng)對(duì)寒潮和低溫雨雪冰凍天氣不該存在的秘密是什么?

標(biāo)簽:
  • 熱門焦點(diǎn)
Top