K60至尊版剛預熱 一加Ace2 Pro正面硬剛
Redmi這邊剛如火如荼的宣傳了K60 Ultra的各種技術和硬件配置，作為競品的一加也坐不住了。一加中國區總裁李杰發布了兩條微博，表示在自家的一加Ace2上早就已經采用了和PixelWo
對于很多北上廣深的上班族來說，世界上最遙遠的距離不是和家的距離，而是明明困得身體放佛被掏空，卻依然躺在床上輾轉反側難以入睡，相信嘗試過失眠滋味的人都能特別能理解失眠的那種痛苦和煎熬。
而比不能準時和周公約會還磨人的，無異于是第二天早上眼睛都還睜不開又要早起上班，接下來的一天都總是無精打采的，沒有辦法全心進入工作狀態，失眠不僅影響工作，如果長期失眠還會伴隨皮膚變差、記憶力衰退、反應遲鈍、缺乏激情等多種癥狀，嚴重影響我們生活的幸福指數。
█引起失眠的原因
失眠其實也是睡眠障礙的一種，主要是由于大腦正常興奮和抑制過程失調引發的，引起我們失眠的原因有很多，我們可以簡單的將失眠的原因歸結為5種因素。
1、軀體不適引起的失眠
這種主要是由于身體創傷或者各種疾病引起身體疼痛的感覺，從而直接導致難以入眠，這種失眠一定要及早治療，平時也要注意加強鍛煉，提高自身的免疫力。
2、環境性失眠
這個是最常見的失眠原因之一，主要是由于睡眠環境的不適引起，可能是因為強光、噪音或者空氣等原因，也可能是因為無法適應時差的變化。
3、心理性失眠
生活或工作的壓力太大導致心情焦慮，或者因為擔心失眠而對夜晚產生了恐懼和排斥，消化不良，甚至意志設定的睡眠時間和身體傾向的睡眠時間之間的差異也很容易就會引起失眠。
4、行為性失眠
主要是指不良的生活習慣導致的失眠，比如睡前飲茶喝咖啡，暴飲暴食，或者經常日夜倒班，睡眠無規律等都很容易引起失眠。
5、營養不良引起的失眠
鈣是預防應激反應的重要營養成分，如果血液缺鈣就容易神經過敏，從而引發失眠，還有缺銅或鐵也容易導致失眠，另外營養跟不上的老年人，失眠的發生率也會相應更高。
失眠幾乎每個人都經歷過，它并不是什么不治之癥，所以不用太恐懼失眠，其實只要用對方法，調整好自己的心態，就能一定程度上避免失眠的困擾，在不夜城做個準時安睡的好寶寶，輕松睡個美容覺。
█如何調節失眠？
1、監控睡眠質量，調整睡眠心態。
首先我們要正確掌握自己的睡眠情況，由于失眠的人比較警覺，有時候明明已經睡著了也還以為自己在失眠，然后就產生了焦慮，沮喪的心情，強化了“高警覺”的狀態，造成失眠的惡性循環。
●智能手環
智能手環就是一種能監控我們睡眠質量的穿戴式智能設備，不僅款式經典百搭，而且功能強大，可以通過記錄并監控日常生活中的運動、睡眠和飲食方面的情況指導用戶進形更健康的生活方式。
【榮耀智能手環】
榮耀是華為旗下的互聯網手機品牌，榮耀產品在遵循華為高品質的基礎上，又以更快的變化去適應移動互聯網時代，追求更酷更極致體驗。
華為榮耀的這款智能手環通過海量的數據采集，數十種場景模擬優化后形成最新的動態心率算法，不僅速度更快，而且精度也更高，能根據心率的變化智能檢測識別睡眠狀態，科學的給睡眠質量評分，并且給出個性化的睡眠意見，有效幫助調整改善睡眠。
同時我們也要對失眠這件事情有正確的認識，內心不要太恐懼失眠的發生，畢竟一個成年人能保證平均每天有5個小時的睡眠時間就不會對身體健康產生重大的負面影響，要學會調整自己的心態，和身體和解，順應身體的意愿。
2、借助一些助眠神器幫助放松心情。
很多時候我們失眠是由于過于緊繃的心情，想要治療失眠自然也要學會全身心的放松自己，可以借助一些助眠的神器來幫助身心放松，讓自己在美好的意境中盡快入睡。
●蒸汽眼罩
蒸汽眼罩是通過鐵粉與空氣中的水分接觸后發生化學反應生成溫潤的水蒸氣的一種自發熱控溫眼罩，可以幫助放松緊張的眼部肌肉，消除眼部疲勞，促進眼部的血液循環，對長期失眠也有一定的緩解作用。
【日本花王蒸汽眼罩】
花王是日本知名的日用品品牌，百年來不僅追求產品的性能和功能，還努力創造附帶舒適性和便捷性的高附加值，是廣大群眾非常信賴的優質品牌。
為了滿足更多的眼部護理需求，花王家的這款蒸汽眼罩針對不同的需求設計了五種不同香型的眼罩供你選擇，除了有助眠的薰衣草香、改善黑眼圈的洋甘菊香、提神的柚子香和浪漫溫馨的玫瑰香外，還特別針對呼吸道比較敏感的群體設計了無香型。
傳統加熱或燃燒的香薰產品會破壞精油本身的成分，還容易產生其他污染，而舒居家的這款超聲波香薰機采用高端的霧化片設計，先通過超聲波震蕩將水分子和精油細膩霧化后再從垂直出霧口均勻自然的散發出來，使空氣持久充滿香味，并保持在一個適宜的濕度。
老北京足貼之所以能贏得這么好的口碑靠的就是真材實料，每一味藥材都是源自深山原產地，每一顆都經過精心挑選再配合現代化的高新汲取技術制成，真正清體吸堵，幫助排出身體的濕濁氣，用最天然沒有副作用的方式追求健康。
3、要通過適量的運動輔助睡眠。
日常生活中適量進行一些運動鍛煉也有利于放松心情，能有效幫助改善睡眠質量，尤其是睡前做幾個輕柔的瑜伽體式會幫助你更容易進入良好的睡眠狀態。
●瑜伽墊
而專業的瑜伽墊通常吸水性比較強，防滑性也比較好，還有殺菌護體的功效，能更好的保護我們的頸椎和膝蓋等關節，讓我們更安全有效的聯系瑜伽。
彌雅家的這款瑜伽墊根據亞洲人的身高比例精心定制尺寸，并且采用智能激光技術將體式引導線雕刻在瑜伽墊上，幫助你更快更精確的找到準確的位置，想要練習更專業的瑜伽，就該從選擇更專業的瑜伽墊開始。
4、建立一個相對舒適的睡眠環境更快更好的進入睡眠狀態。
以前一直以為失眠就只是壓力太大的問題，但偶然一次在朋友家留宿，有了一碰床就秒睡，一睜眼太陽已經曬屁股的痛快體驗后，我開始重新審視失眠這個問題，經過細致觀察后終于明白好睡眠離不開一個良好的睡眠環境。
●床墊
一個軟硬適度的床墊能有效提高我們的睡眠質量，床墊的厚度最好大于2cm,而且彈力要充足，要保證人體的骨骼能被自然地全面承托，當然床墊的通透性也很重要，透氣性好的床墊長時間與身體接觸也不會因溫度過高而影響連續睡眠。
床墊的舒適程度直接影響到我們的睡眠質量，麗萱家的這款床墊不吝成本全面升級，除了自然透氣的全棉面料外，還在結構工藝上創新添加了含有負離子的有氧纖維填充層，能釋放出一百萬個負離子，幫助改善室內空氣，加深睡眠，另外對人體保健也有一定作用。
●助眠枕頭
如果說失眠是枕頭之上無盡的流浪，那就選擇一個讓你停止流浪的枕頭吧，睡眠枕頭是通過在枕頭內部添加薰衣草、木棉、決明子、野菊花、女貞子等多種傳統助眠藥材，再通過穴位的透皮吸收達到蒸熏的效果，對失眠患者起到一個輔助治療的保健作用。
一款真正健康安全的枕頭理應是高低適宜，無毒無害的枕頭，這款泰國進口的純天然乳膠枕就是這樣的一款安全無毒的枕頭，而且高彈性的材質融入符合人體工學原理的設計，很好的幫助我們控制好睡眠時的高度，減少勁椎病和腦充血的發生。
●睡眠噴霧
睡眠噴霧是通過噴霧以一種非常柔和自然的方式將適量的助眠因子滲透進你體內幫助你進入睡眠狀態的一種助眠產品。
【歐舒丹睡眠噴霧】
歐舒丹是法國的一個專業個人護理及家居產品品牌，創建于1976年，憑借豐富草藥知識及專業的香氛提取技術，為廣大消費者創制出優質天然的面部護膚、身體護理、香氛及家居產品。
不喜歡在身上噴助眠產品的可以試試歐舒丹的這款枕邊噴霧，蘊含來自地中海的薰衣草、香檸檬、沙柑、甜橙及天竺葵等5種以上擁有安撫和松弛功效的精華油組合，睡前只要在枕邊噴灑一點就能有效幫助釋放疲勞與壓力，讓你暢享香甜的睡眠。
此外，睡前良好的飲食習慣，安靜的睡眠環境，昏暗的燈光，適宜的溫度，松軟的被子甚至是柔軟親膚的睡衣都對改善睡眠有一定的作用。
本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-24-34965-0.html失眠必殺技，不要再傻傻數綿羊了
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 華為P60 曲面屏智能手機
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號