在你的內心深處,有一處安靜的避難所,任何時間您都可以撤退回去,做回您自己。--HermannHesse8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

前幾日,和朋友聊天說到一個問題--內向者。聊著聊著她突然說了一句,這個社會對內向的人太不公平了!!8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

我問她,這怎么說?8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

她說,你看從平時和人交往、工作時面試與人打交道、聚會、發(fā)言、談戀愛,全都是外向的人占優(yōu)勢。我不喜歡說話,工作的時候就希望一個人安安靜靜得完成自己一個人的事情。看著他們在聚會中游刃有余的樣子,我覺得自己格格不入,只想找一個角落一個人呆著吃點東西,然后開始天馬行空得想東想西。相比社交生活,我寧愿在家讀一本磚頭書。8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在咨詢的過程中,也總有來訪者會提到這樣那樣的有關的問題,甚至想問問我如何改掉這種內向的性格。8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

他們會說:我不想出門,不想跟人聊天,恐懼聚餐時大家都聊的很開心,只有我一個人是一個世界。寧愿一個人呆著,餓了叫外賣,買東西就用淘寶,這些便利好像給了我一個機會去逃離那些我不想面對的人和事情......8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

但是,社會文化仍然重視并推崇外向的特性,更加重視行動、速度、競爭和魄力。甚至這個世界上75%的人都是性格外向的人。內向就在某一時刻成為了一個只注重自我、回避社會交往、傾向于逃離顯示世界的貶義詞。8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

結果就導致內向者必須在生活中發(fā)展額外的應對技能,他們必須承受很大的“改變自己、迎合社會”的壓力。為了要像這世界中其他的人那樣地行動,性格內向的人每日幾乎是從情形的那一刻開始,就承受著巨大的壓力,需要對外部世界作出反應并順從外界的要求。(《類型說》)8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

可是內向者們難道就一無是處嗎?真的需要改變嗎?8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在《內向者優(yōu)勢》一書里,作者強調“我沒什么問題,我只是性格內向而已?！鄙踔凉娙宋镆部赡苁切愿駜认虻娜?。性格內向是獨特的人,他們不是不喜歡與人交往,他們只是更愿意獨處,讓自己從外部紛亂嘈雜的世界中安靜下來,恢復精力,他們可以專注自己的內心,長久地研究一個問題這個世界需要其品質獨特而可貴的性格內向的人。8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

我們這些內向者如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢,了解自我,讓自己適應這個社會的節(jié)奏呢?8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

心理學博士MartiOlsenLaney教了我們一個小技巧,記住三點:8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1.個人的節(jié)奏:接受您的不足之處,注意您的精力和周期性,將事情分解成小步子8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2.個人優(yōu)先考慮的事情:認識到您有多種多樣的選擇;選擇對您有意義的事情;持續(xù)評估您的選擇對您來說是否合適8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3.個人邊界:保護您內向的自我;通過說“是”、“不”和“或許”來確定自己的邊界;用一些時間來考慮做出怎么的決定。8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

性格內向的您沒有任何問題,您很好。你們需要的是享受生活,適當休息,欣賞您的內心世界。做一個真實可信的人,珍視您的好奇心,享受心境的和諧,享受獨處,對生活充滿感激。做您自己。8HU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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