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1. 山藥枸杞紅棗粥是一款很有營養(yǎng)的粥，很適合秋冬季節(jié)飲用。6Ik28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2. 制作這道粥的材料有山藥、紅棗、枸杞和糯米等。先將糯米洗凈浸泡半小時，然后撈出備用。山藥去皮切成小塊，紅棗去核切成小塊。6Ik28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3. 將糯米加入鍋中，加入足量清水煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。6Ik28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4. 將山藥和紅棗加入鍋中，繼續(xù)小火煮10分鐘左右。加入枸杞和冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即可。6Ik28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5. 最后，煮好的山藥枸杞紅棗粥可以加入適量牛奶，提高口感和營養(yǎng)價值。6Ik28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

總結(jié)：山藥枸杞紅棗粥具有補充營養(yǎng)、養(yǎng)生保健的作用，特別適合女性和老年人飲用。這道粥簡單易學，不失口感和營養(yǎng)價值。記得在煮粥的時候要注意火候和水量，保證煮好的粥口感細膩軟糯。6Ik28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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