原標(biāo)題：放下“雞娃”焦慮 拉近親子關(guān)系(主題)9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　講述人：四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心心理治療師 楊秀芳(副題)9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　不知不覺，開學(xué)的腳步已經(jīng)臨近，家長們都或多或少有些焦慮情緒。為了不讓孩子輸在起跑線上，一些家長不計成本地為孩子報名參加興趣班，甚至進(jìn)行“超前教育”。錢花了，時間也塞滿了，家長就能安心了嗎?并沒有。“雞娃”的背后不僅是教育的“內(nèi)卷”，更是家長無法排解的焦慮。9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　從醫(yī)以來，我見過很多家庭因為孩子學(xué)習(xí)問題而產(chǎn)生親子矛盾。家長們大多是帶著責(zé)備、抱怨甚至憤怒，把孩子帶入心理咨詢室。根據(jù)我的觀察，小學(xué)階段的孩子常見的問題是缺乏專注力，主要表現(xiàn)有：學(xué)習(xí)新知識困難、做事情容易分心、好動坐不住、粗心馬虎以及做事磨蹭。家長對此往往缺乏耐心，會批評甚至打罵孩子，之后又自我后悔，情緒崩潰。到了初中和高中階段，親子關(guān)系緊張導(dǎo)致的焦慮問題表現(xiàn)得尤為突出。例如，有的孩子本來學(xué)習(xí)很好，卻突然變得厭學(xué)。有的孩子成績本就不那么突出，加之與同學(xué)相處時受到嘲笑或排擠，人際關(guān)系敏感，變得情緒不穩(wěn)定，要么沉默寡言，要么煩躁不安，甚至覺得無助無望，缺乏價值感，最嚴(yán)重的是出現(xiàn)自傷自殘行為。家長們遇到這種情況會表現(xiàn)出不一樣的焦慮。有的家長從放養(yǎng)式教育轉(zhuǎn)變?yōu)檫^度關(guān)注，不斷地詢問，甚至翻看孩子的書包、日記、手機(jī)等物品，殊不知這會讓孩子覺得和家人相處沒有空間感和安全感，把家長推得更遠(yuǎn)。對孩子學(xué)習(xí)要求過高的家長，經(jīng)常拿孩子和別人比較，要求孩子爭分奪秒地學(xué)習(xí)。為了解孩子學(xué)習(xí)情況，有的家長時不時地端茶、送水果，總希望孩子在自己的可視范圍內(nèi)學(xué)習(xí)。有的家長會感到無能為力，心慌、煩躁甚至失眠。還有的家長干涉孩子的朋友圈，家庭成員之間的關(guān)系也隨之緊張。9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　時間長了，即使是再好的親子關(guān)系也會被一點(diǎn)一滴的傷害給生生拉出一道隔閡。家長們?yōu)楹毋T足了勁“雞娃”?究其根本，“雞娃”來源于家長內(nèi)心的不安全感，對當(dāng)下生活的不滿足以及對未來生活的不確定。如果家長把這些不良情緒傳染給孩子，孩子身心會不堪重負(fù)。9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　在我的接診經(jīng)歷中，有一個家庭給我留下了深刻印象。這位患者正在讀高二，學(xué)習(xí)壓力較大，在班級排名前十左右。她有一個姐姐，因為年齡和地域的差距，兩人平時較少溝通。她的父親常年在外打工，家中只有母親日日陪伴她。母親希望孩子今后比自己優(yōu)秀，于是不停地給孩子安排補(bǔ)習(xí)課，幾乎沒有周末和假期。這位母親還總拿她和姐姐作比較，讓她逐漸失去自信。加上在學(xué)校和同學(xué)之間發(fā)生了誤會，她感到被孤立，逐漸厭學(xué)。在這種情況下，母親更多的是責(zé)備，沒有關(guān)注孩子的內(nèi)心世界。直到孩子想跳樓、割手腕，家長才意識到教育和引導(dǎo)方式的不當(dāng)。9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　類似的案例在心理門診中很常見。父母到底要怎么做才能讓自己的付出與孩子的感受匹配上?我在這里給家長提出幾點(diǎn)建議。9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　與孩子進(jìn)行有效的溝通，拉近親子關(guān)系。當(dāng)孩子犯錯時，家長要保持語氣平穩(wěn)，溫和地說：“我看到你現(xiàn)在不太開心，能告訴我遇到什么困難了嗎?”而不要說：“一不高興就擺張臭臉，給誰看呢?”家長要設(shè)身處地地理解孩子的處境，盡量說：“如果我處在你這樣的情況下，也會有同樣的感受。”而不是說：“沒什么大不了，我們不能太脆弱。”溝通中，對孩子的成績要及時給予認(rèn)可和鼓勵，不要吝嗇夸贊。家長要多說：“我看到了你的努力，你很認(rèn)真地對待這件事，相信總有一天你會變成你理想中的樣子。”而不是說：“你還有很大的進(jìn)步空間，別驕傲，這點(diǎn)努力不值得一提。”此外，溝通中要注意傾聽孩子心聲，傾聽可以更好地了解孩子的內(nèi)心世界，鼓勵孩子釋放壓力。9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　正確審視孩子的能力。望子成龍和望女成鳳是父母的期待，也是心愿。但其實(shí)每個孩子對自己想要的人生都各有定義。只要孩子盡了最大的努力，我們就要給予肯定，認(rèn)可他們的努力。9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　多看到孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，盡量淡化缺點(diǎn)。在這樣的相處模式中，我們才能幫助孩子建立自信心，加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的動力。9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　時刻注意自己的情緒。當(dāng)和孩子產(chǎn)生矛盾時，家長要先平靜下來，避免殃及池魚和情緒過度爆發(fā)，傷害孩子的身心健康。家長要樹立終身學(xué)習(xí)觀念，提升自己應(yīng)對工作和生活壓力的能力，做從容的父母。9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　(光明日報記者 李婷采訪整理)9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

編輯：齊少恒9L928資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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