在炎炎夏日，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

尤其在進入三伏天后，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

“空調(diào)wifi西瓜”，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

那是不少人鐘情的度夏模式，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

今年入伏的時間是7月15日，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

許多關注養(yǎng)生的人，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

最近迷上了三伏天“曬背”，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有人覺得這可以減肥。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

也有人研究曬背的“最佳時間表”，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

據(jù)民俗專家介紹，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

三伏天“曬背”原本是地方性習俗，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論來說，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有一定的養(yǎng)生保健作用，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

但并不是人人適用。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

需要牢記的是，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

夏季養(yǎng)生要從實際情況出發(fā)，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

及時關注自身身體健康。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

話又說回來，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

“三伏”歷史悠久，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

它是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

一般出現(xiàn)在小暑與處暑之間，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

氣溫高又潮濕悶熱，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

按照傳統(tǒng)計算方法，
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夏至三庚數(shù)頭伏，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

從夏至開始，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

依照干支紀日的排列，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

第三個庚日為初伏，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

第四個庚日為中伏，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

立秋后第一個庚日為末伏。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

每年“入伏”的日期，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

往往不太一樣，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

初伏和末伏都是10天，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

中伏天數(shù)不固定，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

因此，有些年份伏天是30天，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有些年份則是40天。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

每年入伏之后，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

人們都會開啟花樣消暑模式，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

涼茶、綠豆湯是常見飲品。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

三伏天吃什么？
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各地的食俗并不完全相同，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有“頭伏餛飩二伏茶”，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

“頭伏火腿二伏雞”之說，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

常見的是“頭伏餃子二伏面”，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

頭伏吃上一頓餃子，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

再來點醋和蒜，開胃又解饞。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

至于面條，類型不一而足，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有陽春面、炸醬面等等，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

吃炸醬面最好是抻面，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

口感會更加“筋道”，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

著名作家崔岱遠提到，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

老北京伏天多吃過水涼面，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

主要調(diào)料是芝麻醬，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

小料里必有芥末、醋。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

講究的芝麻醬面，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

可以有二十多道菜碼，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蔬菜類的，黃瓜、青蒜，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以及心里美、小蘿卜、新蒜切絲，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

香椿、韭菜、略微燙一下，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

芹菜、豇豆、豆芽焯水，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

再放點泡發(fā)后煮熟的黃豆、青豆，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

葷碼則有熏雞絲、熏肚絲、熏肉絲，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

熏魚去皮剔刺，味道也不錯。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

最有意思的吃法，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

是取半個西瓜，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

挖空西瓜瓤后，用西瓜皮當飯碗，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

過水涼面放在里頭有個好處，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

不容易粘在一起，還有股清香味。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

崔岱遠說，這并不是“網(wǎng)紅”吃法，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

而是許多年前就有，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

如果不喜歡吃面條，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

也可以試著吃點羊肉，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

比如安徽蕭縣等地，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有伏天吃羊肉的習俗，，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以熱制熱，排汗排毒7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

堪稱以食為療的典型代表。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

荷葉性平，味苦澀，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有解暑熱、清頭目之功效，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

荷葉粥是一道不錯的消暑食品，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

出去辦事走熱了，出了一身汗，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

那么可以吃點西瓜解渴，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

或者來一碗涼粉，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

喝下去頓覺清爽，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

“冬不坐石，夏不坐木”，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

民間認為，夏天氣溫高濕度大，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

露天的木制椅凳經(jīng)過雨淋，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

可能含有較多水分，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

再被太陽一通暴曬，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

便會向外散發(fā)潮氣，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在上面久坐可能誘發(fā)風濕等疾病。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

總之，夏天人們出汗多，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

消耗大、濕氣重，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

容易出現(xiàn)脾胃不和等癥狀，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

適宜吃些解暑健脾的食物，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

盛夏已至，夏季陽氣高漲，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

要順應氣候、時令變化，7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

及時補充水分，安然度過夏天。7jM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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