熱射病是高溫相關急癥中最嚴重的情況,即重癥中暑,是由于暴露在高溫高濕環境中身體調節功能失衡,據悉北京一導游在頤和園中暑身亡(夏季旅游如何避免中暑)和小編一起來詳細了解一下吧!
北京一導游在頤和園中暑身亡
記者從北京多位導游處了解到,7月2日,一名北京地接導游,在頤和園帶團游覽時因中暑送醫,經搶救無效而離世。
近期,北京經歷持續高溫,曾創下連續3天最高溫度突破40℃的歷史記錄,而北京的旅游市場也隨著暑期到來而急劇升溫,提醒廣大游客及戶外工作者注意防暑降溫。
另外,北京市應急局近期會同市相關單位對2023年7月份北京地區自然災害風險形勢進行分析后判斷,7月份本市將進入自然災害高發期。其中,極端高溫熱浪災害風險不容忽視。市應急局介紹,7月份,預計本市降水量接近常年同期,平均氣溫比常年同期偏高。“近期本市已出現多次35℃以上高溫天氣。根據氣象部門預測,7月份平均溫度比常年同期偏高,高溫日數略偏多,出現階段性高溫熱浪的可能性大。”相關負責人介紹,高溫對露天作業、老、弱、病、幼等人員都有一定影響,需重點防范高溫高濕環境下有限空間作業中毒窒息風險。廣大市民請關注高溫預警,盡量避開正午時段外出,縮短戶外停留時間,做好防曬保護。戶外工作者可以提前服用防暑藥物,注意勞逸結合,及時補充能量、水分;當出現頭暈、乏力等輕微中暑癥狀,應立即離開高溫作業環境,到陰涼通風處休息。
夏季旅游如何避免中暑
一、預防中暑
1.夏季旅游建議穿白色、淺色或素色的衣服,不宜穿黑色或深色的衣服,因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢、散熱快,穿著更涼爽。
2.夏季外出旅游最好戴一頂帽子,對陽光有一定的遮擋作用。
3.出發時間應趕早,到了中午就休息,下午三四點以后再外出活動。
4.多喝鹽開水。夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,容易出現中暑,多喝些開水或鹽茶水,可以補充體內丟失的鹽分,預防中暑。
5.隨身攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油、風油精、十滴水、霍香正氣水等。
二、飲食安全
夏季外出旅游時,一定要防止“病從口入”,遵循科學的飲食習慣。
1.食用海鮮、河鮮時,一定要挑選干凈新鮮的,防止食物中毒。
2.吃過海鮮后,不要再吃過涼的食物,如冰啤酒、冰水、水果等,以防腹瀉。
3.冷飲、辛辣食物要適可而止,多選擇清淡的食物。
4.易過敏者或痛風患者應盡量避免食用海鮮。
三、水上安全
1.一定不要在非游泳區游泳,不要在無救生人員管理的海邊、深潭、溪流等地游泳和戲水。
2.游泳最好結伴而行,攜帶必要的保護救生用品,以防溺水。
3.游泳前請勿飲酒,也不要空腹游泳。
4.入水前輕微活動全身關節,防止入水后突然抽筋。
5.游泳后要防止暴曬,也不要搓澡,只用沐浴乳簡單清洗即可,這時皮膚較脆弱,容易搓破。
四、登山安全
1.登山前應充分了解自身狀況,如有高山反應及身體不適者切勿勉強登山。
5.不要到未開放的山區和危險山地游玩,嚴格遵守警示、禁止標志的規定。
3.出行前注意氣象預報,適時增減衣物,遇雨時在山上盡量用雨披,不用雨傘,避免風大和雷擊。
4.盡量輕裝上山,少帶雜物,可隨身攜帶一些必備的藥物。
5.要做到觀景不走路,走路不觀景,尤其照相時要選擇能保障安全的地點和角度。
6.山中要注意林區防火,觀光沿途不吸煙,不亂丟垃圾。
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