想知道敏感肌還有沒(méi)有救？恭喜你，算是來(lái)對(duì)地方啦！
今天我為大家準(zhǔn)備了護(hù)膚品配方師、化妝品開發(fā)經(jīng)理、整形醫(yī)生開出的藥方，還有多位資深敏感肌的自救經(jīng)驗(yàn)。
那就，直奔主題吧。
老生常談
關(guān)于敏感肌的成因、護(hù)理原則等等，可能資深敏感肌們?cè)缫阎獣浴５疫€是要再啰嗦一遍，畢竟還有不少童鞋剛踏入敏感肌的世界。另外，皮膚不敏感的童鞋們也可以了解一下相關(guān)的知識(shí)，作過(guò)了頭，非敏肌也會(huì)慢慢變敏感的。
想直接看針對(duì)敏感肌的產(chǎn)品推薦的，就往下滑好啦。
? 敏感 ≠ 過(guò)敏
可能因?yàn)槎加袀€(gè)「敏」字，過(guò)敏和敏感，有時(shí)會(huì)被混為一談，但其實(shí)它們并不是同一個(gè)概念。
皮膚過(guò)敏，是外界的致敏物質(zhì)接觸到皮膚而引發(fā)的一種變態(tài)反應(yīng)，比如柳絮、花粉、某些食物都可能引起皮膚過(guò)敏。會(huì)對(duì)某些物質(zhì)過(guò)敏的人，不一定就是敏感肌。
而皮膚敏感，則指的是一種高度不耐受的皮膚狀態(tài)。多是由于皮膚屏障受損，而對(duì)本來(lái)在正常范圍的刺激也產(chǎn)生過(guò)激的反應(yīng)。
這兩者發(fā)作的癥狀，有時(shí)可能會(huì)有點(diǎn)相似，所以會(huì)被混淆。
過(guò)敏的問(wèn)題更嚴(yán)重，可能需要求助醫(yī)生才行。
而肌膚敏感，則可以通過(guò)使用合適的護(hù)膚品、慢慢修復(fù)受損的皮膚屏障來(lái)緩解。
? 皮膚為什么會(huì)敏感？
其實(shí)到目前為止，關(guān)于為什么會(huì)有敏感肌這件事，學(xué)界還沒(méi)有一個(gè)可以從本質(zhì)上解釋清楚、且讓大家都認(rèn)可的定論。
但是我們可以根據(jù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出，敏感肌在哪些情況下容易不適。
比如來(lái)自外界的刺激，不管是紫外線，還是護(hù)膚品的活性成分（煙酰胺、維 A 醇等）、防腐劑、香精等，都有可能造成敏感肌問(wèn)題的發(fā)作。
比如換季時(shí)環(huán)境的改變，以及不適宜的氣候（寒冷、干燥等），也有可能讓敏感肌泛紅、刺痛。
還有很微妙的，比如壓力會(huì)讓敏感皮膚的問(wèn)題加劇，所以加班狗們?nèi)绻銮墒敲舾衅ぃ钦娴氖呛懿恍伊恕?span style="display:none">Yzd28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
敏感肌應(yīng)該怎么護(hù)膚
既然敏感肌的肌膚問(wèn)題這么容易發(fā)作，那么敏感肌的童鞋一定得遵循特別的護(hù)膚方法吧？
其實(shí)敏感肌的護(hù)膚原則，用一句話說(shuō)，就是越簡(jiǎn)單越好。
? 選擇配方簡(jiǎn)單的高品質(zhì)護(hù)膚品，同時(shí)避開刺激性成分
建議敏感肌們?cè)谶x擇護(hù)膚品時(shí)，要重視成分表。
首先是要挑成分表看起來(lái)簡(jiǎn)單、成分相對(duì)較少的產(chǎn)品。因?yàn)閷?duì)于敏感肌而言，多一個(gè)成分——無(wú)論是保濕劑，還是調(diào)節(jié)劑——必然意味著多一分致敏風(fēng)險(xiǎn)。
其次，最好避開皂基類的潔面，以及含酸類（比如 A 酸）、醇類（比如酒精）等刺激性成分的產(chǎn)品。
最后，要盡可能使用配方原料品質(zhì)好的護(hù)膚品。不過(guò)，大部分人不在業(yè)內(nèi)、不接觸供應(yīng)鏈，確實(shí)是無(wú)從判斷這一點(diǎn)。只能說(shuō)，保險(xiǎn)起見(jiàn)，不要貪便宜，買太廉價(jià)的護(hù)膚品咯。
? 護(hù)膚步驟宜精簡(jiǎn)
對(duì)于敏感肌來(lái)說(shuō)，在溫和潔面后，只要滋潤(rùn)度夠了，不必水乳霜精華一股腦都用上（其實(shí)正常肌膚也是如此啦）。
清單的一位美妝達(dá)人鹿先生（身為化妝品開發(fā)經(jīng)理的同時(shí)，自己也是資深敏感肌），甚至建議在未化妝、皮膚出油不多的情況下，只用溫水潔面就夠了，連洗面奶都可以省掉。
當(dāng)然，白天的護(hù)膚程序中，防曬還是少不了的。
敏感肌護(hù)膚禁忌
介紹完基本的護(hù)膚原則及方法，也要說(shuō)一下禁忌。
? 避免過(guò)分黏膩、厚重的產(chǎn)品因?yàn)橐豢町a(chǎn)品的膚感如果是黏膩、厚重的，一般會(huì)有兩種情況：一種是添加了大分子膠，皮膚不吸收，甚至很多非敏感肌使用后都會(huì)發(fā)紅、不適；另一種就是營(yíng)養(yǎng)成分添加較多，油分較高，這種質(zhì)地的產(chǎn)品也不適合敏感群體使用。
? 避免潔面次數(shù)過(guò)多及潔面時(shí)間過(guò)長(zhǎng)建議敏感肌每天最多用潔面兩次，并且潔面產(chǎn)品在臉上停留的時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò) 1 分鐘。
? 少用清潔面膜及潔面儀
對(duì)敏感肌來(lái)說(shuō)，這兩類產(chǎn)品都容易造成過(guò)度清潔的問(wèn)題。
? 不要高頻次地去角質(zhì)
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成，我們一般說(shuō)的護(hù)膚都是在表皮層進(jìn)行的。角質(zhì)層是表皮的最外層，主要作用是保護(hù)真皮和皮下組織。
厚度合適的角質(zhì)層有很好的天然保濕能力，也具有更好的抵抗力。而敏感肌的問(wèn)題恰恰就出在角質(zhì)層薄，分泌的皮脂少、鎖水能力差、抵抗力弱。
所以敏感肌的日常保養(yǎng)非常關(guān)鍵的一步就是角質(zhì)層修復(fù)——既要溫和地補(bǔ)水保濕，又不能刺激到薄弱的角質(zhì)層。
因此，敏感肌們千萬(wàn)不要盲目高頻次地去角質(zhì)啊，大約半個(gè)月左右做一次溫和去角質(zhì)就好。
敏感肌適用的產(chǎn)品推薦
前面那些理論層面的東西，已經(jīng)啰嗦得夠多了，現(xiàn)在就直接上產(chǎn)品推薦啦！
Elta MD 氨基酸泡沫潔面乳
這款潔面是美國(guó)皮膚科學(xué)會(huì)推薦的產(chǎn)品，不含皂基，是氨基酸潔面。配方非常溫和，pH 值與人皮膚接近，即使入眼也沒(méi)什么刺激感，很適合敏感肌。
泡沫豐富，清潔力在氨基潔面中屬于比較強(qiáng)的，能卸掉防曬、淡妝。不過(guò)也是由于清潔力強(qiáng)，如果你是干敏肌，可以嘗試僅在晚上使用，其余時(shí)間用溫水潔面。
▎水乳霜精華
? HABA G 露
HABA 是一個(gè)主打「無(wú)添加」的品牌，這款水也是非常溫和，正適合敏感肌使用。它的質(zhì)地極其清爽、輕薄，甚至有點(diǎn)像白水，如果感覺(jué)不夠滋潤(rùn)，可以多拍幾次。
除了保濕，還有一定的抗菌作用，也是能夠?yàn)槊舾屑√峁┒嘁粚拥谋Ｗo(hù)。
? 修麗可 維生素 B5 保濕凝膠
這款算是精華，來(lái)自清單達(dá)人、美容編輯 Emmanuelle 的推薦。她是重敏肌，也有多年對(duì)抗敏感的斗爭(zhēng)經(jīng)驗(yàn)。。
修麗可也翻譯成杜克醫(yī)生，屬于歐萊雅集團(tuán)。
這款精華真的完全不刺激，有很好的修復(fù)能力。活性成分是透明質(zhì)酸和維生素 B5，修復(fù)能力來(lái)自維生素 B5。
Emmanuelle 還傳授了救膚小秘訣：敏感肌膚有時(shí)會(huì)遇到冷熱變化、兩頰刺痛的情況，這時(shí)可以用溫水洗臉，之后什么都不用，直接用這款精華敷在臉上，最多連續(xù)用 4、5 天，肌膚狀況就會(huì)好轉(zhuǎn)。
? IPSA/茵芙莎 自律循環(huán)舒緩乳液
? 雅漾舒緩特護(hù)面霜
但如果你的肌膚已經(jīng)極度敏感，什么都不能用但是又不能裸著臉出門，這時(shí)候不管是什么品牌，叫安心霜、舒緩霜還是 sos 霜，都是不二選擇，就比如雅漾的這款面霜。
平時(shí)可能顯不出它的好，但關(guān)鍵時(shí)刻（臉快爛了或者已經(jīng)爛了的時(shí)候）用起來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它真的沒(méi)刺激。
▎防曬
敏感肌選購(gòu)選曬時(shí)也有些需要特別注意的地方。
比如啫喱類的防曬，可能并不適合敏感肌。因?yàn)榉罆駟ㄠ艽罂赡芎芯凭硗庖部赡軙?huì)含有苯氧乙醇這種防腐劑成分，而這些都對(duì)敏感肌不夠友好。
再比如，物理防曬雖然對(duì)皮膚的刺激小，但油膩、厚重，所以純物理防曬只適合干敏肌。而油敏肌可能不得不選擇有化學(xué)防曬成分的產(chǎn)品。
? 干敏肌：ANESSA/安耐曬 倍呵防曬乳
SPF34、PA+++，俗稱安耐曬藍(lán)瓶。是純物理防曬，無(wú)酒精，其中含有許多保濕的成分，也有抗氧化的維生素 E 等，防腐也算比較溫和的，連兒童都能用。
但是比較油，只適合干敏肌。油敏肌往下看。
? 油敏肌：嘉娜寶 Allie 防曬霜
SPF 50+，PA++++。官方宣傳稱可以給肌膚提供完整持久的保護(hù)，防干燥、防脫妝、防水表現(xiàn)都很好。延展性非常好，還有提亮膚色的作用，但也不會(huì)特別泛白。是適合油敏肌使用的化學(xué)防曬。
適合敏感肌的護(hù)膚品，就給大家推薦到這里了，至于沒(méi)提到的眼霜、面膜之類，就不具體展開說(shuō)了。眼霜本身就很溫和、精細(xì)，而面膜并不算護(hù)膚必需的存在。
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