長期低頭看手機(jī)、在電腦前久坐……如今，越來越多的年輕人出現(xiàn)了頸椎問題。作為現(xiàn)代常見病，不是大家不去重視它，而是因為偶而的肩頸不適讓大家摸不透自己是否得了頸椎病。那么，現(xiàn)在教大家三個動作，自測一下是否患上了頸椎病。ezn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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一、伸手摸對側(cè)的后腦勺，比如用左手摸右耳朵。簡單理解就是“梳頭”的動作。如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)向前活動沒有受到限制。ezn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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二、伸出一只胳膊側(cè)舉，一直舉到正上方，就好像已經(jīng)在課堂上知道答案，高高舉起手臂回答問題一樣。如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)外展能力沒問題，如果不能完成的話，大家可得多放松放松自己得肩頸了。ezn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

攀高頸椎按摩器采用流線型環(huán)形設(shè)計，可以更好的與人體的頸部曲線貼合。可根據(jù)頸部曲線輕松調(diào)節(jié)電極，讓頸部可以享受到非常舒適的按摩。除此之外，溫度可調(diào)的設(shè)計，還可以采用低溫、高溫二檔進(jìn)行頸部熱灸。
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三、一只手伸向后背，要夠到脊柱正中的位置，如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)旋后的功能沒問題。如果完成起來有困難的話，建議大家在久坐之后除了通過按摩放松之外，再做一些其它運(yùn)動。ezn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

想要有一個健康的頸椎其實不難，只要經(jīng)常去按摩它、舒緩它，你的頸椎將不會成為你的累贅。ezn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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