皮膚過敏初期可通過避免接觸過敏原、溫和清潔、保濕修復、調整飲食四方面護理。皮膚過敏通常由外界刺激、免疫功能異常等因素引起，表現為紅斑、瘙癢、脫屑等癥狀。jyj28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、避免接觸過敏原

立即停用可疑的化妝品、護膚品或接觸物，遠離花粉、塵螨等環境致敏原。過敏期間避免使用含酒精、香精的清潔產品，減少抓撓摩擦。外出時可佩戴口罩或物理防曬，防止紫外線加重炎癥反應。jyj28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、溫和清潔

選擇pH值5.5-6.5的弱酸性潔面產品，如含神經酰胺的修復型洗面奶。水溫控制在32-37℃，每日清潔不超過2次。清潔后輕拍吸干水分，避免用力擦拭損傷皮膚屏障。jyj28資訊網——每日最新資訊28at.com

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3、保濕修復

使用含透明質酸、角鯊烷、泛醇等成分的醫用敷料或保濕霜，每日涂抹3-5次。急性期可冷敷生理鹽水或硼酸溶液緩解灼熱感。避免疊加使用功效型護膚品，精簡護膚步驟。jyj28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、調整飲食

暫時忌口海鮮、芒果、辛辣刺激食物，增加富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等攝入。每日飲水1500-2000毫升，適量補充含益生菌的酸奶幫助調節免疫。過敏期間禁止飲酒。jyj28資訊網——每日最新資訊28at.com

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護理期間避免蒸桑拿、劇烈運動等導致皮溫升高的行為，選擇純棉透氣衣物。若出現水腫、滲液或癥狀持續加重，需及時就醫排查接觸性皮炎、特應性皮炎等疾病，遵醫囑使用氯雷他定片、丁酸氫化可的松乳膏等藥物。恢復期繼續做好防曬，逐步重建皮膚耐受性。jyj28資訊網——每日最新資訊28at.com

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