紅斑狼瘡吃什么對病情有利
紅斑狼瘡患者可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含維生素的食物、富含鈣的食物、富含膳食纖維的食物、富含不飽和脂肪酸的食物，也可以遵醫(yī)囑使用硫酸羥氯喹片、甲
花草茶的選購技巧是什么呢？一起來看看小編的分享吧！
１、查看功效
在購買前可以詢問銷售人員，了解各種花草茶的風(fēng)味和功效，并根據(jù)個(gè)人需要，選擇適合自己體質(zhì)的花草茶飲用。不可盲目選擇，以免有害健康。
２、觀察外觀
由于在花草的干燥制作過程中，要盡量保留住花草茶的原始色澤和完整形態(tài)，所以透過目視花草茶外形與顏色，要求外形完整、飽滿，無破損和病蟲害，色澤純正，無退色或人工染色現(xiàn)象。
3、聞味道
取少許花草茶放于手心，好的花草茶會有天然清香的味道，或拈取少許搓揉看看它的干松程度，凡是綿軟、顏色灰暗、味到發(fā)霉的，則是劣質(zhì)。
４、試喝
在選購花草茶時(shí)，通常有試喝的服務(wù)，優(yōu)質(zhì)的花草茶喝起來口感細(xì)膩、帶有甘甜味，劣質(zhì)的則味道比較澀。另外在試喝花草茶時(shí)，最好不要加入糖或蜂蜜等調(diào)味品，以免喝不出花草茶的原味。
5、注意包裝
有些花草茶包裝強(qiáng)調(diào)夸張不實(shí)的功效，卻沒有詳細(xì)標(biāo)明成分、沖泡方式、公司名稱、制造商資料，或包裝封口不完整，無法保持花草茶的新鮮。
6、注意日期
購買時(shí)，除了檢查花草茶的包裝是否完好無損外，還應(yīng)注意花草茶包裝上的制造日期或保存期。一般來說，花草茶的保存及飲用期限，以6-8個(gè)月最佳。
7、選擇信譽(yù)好的商家
市場上花草茶種類繁多，質(zhì)量、價(jià)格良莠不齊。因此，為了保證質(zhì)量，應(yīng)到正規(guī)商店購買品牌花草茶，不要隨意購買路邊小販的產(chǎn)品。由于商品管理嚴(yán)格，信譽(yù)良好的花草茶供應(yīng)商不太可能混合雜物或劣質(zhì)原料。
8、少量購買
即使是經(jīng)常喝花草茶的人也不應(yīng)該一次買太多花草茶。一般來說，半年內(nèi)可以喝的量更合適。對于偶爾飲用的人，應(yīng)選擇小包裝花草茶。
拓展小知識：花草茶怎么泡
沖泡方法：
1、先沖后泡是最基本的沖泡方式。
2、取花草茶5~10克加沸水沖泡在器皿的1/2處，時(shí)間2~3分鐘，略微將花草茶水蕩滌一下，可以倒掉部分浮水（這樣做是為了清洗一下花草茶由于運(yùn)輸，包裝可能粘在表面的灰塵和雜質(zhì)）。
3、然后再次沖水悶3~5分鐘，待花葉沖開即可飲用，水量多少依個(gè)人口味增減，再次沖泡時(shí)可以加入蜂蜜、冰糖或者甜菊葉以增加味道。
沖水比例：
花草茶有單品及復(fù)合花草茶兩種沖泡方式，在份量的拿捏上，單一的花草茶材料如用500cc的沸水來沖泡，應(yīng)取份量為5～10克：混合式的花草茶，則每一種材料各取2～3克，就可制造出一壺色彩繽紛的花草茶了。
味道的拿捏：
1、不加任何調(diào)味地飲用，最能品嘗出花草茶本身的色香味。
2、若是不習(xí)慣其獨(dú)特的滋味，則可適量添加蜂蜜或冰糖，但須避免蓋過花草茶自然的甘味。
3、復(fù)合配方的花草茶不僅可使保健特性得以強(qiáng)化，也可使口味得以互補(bǔ)或中和。
4、一般來說，1人份的花草茶材料約l小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，如要泡分量較多時(shí)，以一整壺茶500cc來看，理想的花草茶和冰糖或蜂蜜比例為3g:2g。
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