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一個蘋果的熱量是多少

來源：責編：時間：2023-08-10 17:39:32 瀏覽量：395

導讀一個蘋果的熱量是多少？讓我們一起了解一下吧。一個100克蘋果的熱量大約含有52大卡，它僅為肉類食物的1/4—1/5，屬于低熱量食物，食用后通常不會引發(fā)肥胖。蘋果中富含膳食纖維，食用以后非常容易增添飽腹感，還可

一個蘋果的熱量是多少？讓我們一起了解一下吧。
一個100克蘋果的熱量大約含有52大卡，它僅為肉類食物的1/4—1/5，屬于低熱量食物，食用后通常不會引發(fā)肥胖。

蘋果中富含膳食纖維，食用以后非常容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內(nèi)的毒素。每天吃1-2個蘋果，就可以瘦身瘦身，還能讓你的皮膚變得紅潤光澤。由此我們可以得出蘋果的熱量是比較低的，吃了不僅不會發(fā)胖，反而可以減肥瘦身。另外，蘋果中含有大量的果膠，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)不良細菌的數(shù)量，而且還可以幫助有益細菌繁殖。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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