糙米是什么米有哪些營養價值及功效不敢公布的秘密是什么？
糙米是指除了外殼之外都保留的全谷粒，即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。口感較粗，質地緊密，營養價值比精白米高。糙米蛋白質質量較好，人體容易消化吸收，賴氨酸含量較少，含
胃酸反流怎么自我治療？下面就讓我們一起來了解一下吧：
1、注意日常飲食，吃東西的時候不吃太快，吃太快的話容易噎到，而且對胃也不好，因為來不及消化；
2、盡量減少油炸食品、茶、咖啡類等能夠引起胃酸倒流的物質的進食；
3、吃完飯之后不要立刻臥床或者彎腰，也不要進行劇烈運動，盡量選擇散步，這既可以幫助消化，還能夠減輕胃酸倒流的癥狀；
4、可以選擇購買一些抗酸類藥物吃，不過最還是咨詢醫生后再進行購買。
以上就是小編的分享了，希望能夠幫助到大家。
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