中年人健康的標(biāo)配,中年人需要補(bǔ)充哪些食物？
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的中年時(shí)期需要適量補(bǔ)充的食物有下列數(shù)種：堅(jiān)果堅(jiān)果中的果實(shí)，如核桃仁中年人健康的標(biāo)配、松子仁含有豐富蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸等，有益于增強(qiáng)體質(zhì)及預(yù)防
盡管現(xiàn)在是冬天，但“潮濕”仍是每一個(gè)家庭都無(wú)法避免的問(wèn)題。對(duì)于南方的朋友來(lái)說(shuō)，可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)連續(xù)的陰雨天氣；對(duì)于北方的朋友來(lái)說(shuō)，浴室、衛(wèi)生間、廚房等地也難免有水漬殘留，潮濕，就意味著會(huì)有霉菌滋生！霉菌——國(guó)際公認(rèn)的致癌物質(zhì)對(duì)于霉菌，許多人覺(jué)得除了影響室內(nèi)美觀，沒(méi)啥大危害。但事實(shí)上，霉菌是國(guó)際公認(rèn)的致癌物質(zhì)，被世界衛(wèi)生組織列入I類致癌物，下面就和小編一起來(lái)了解一下霉菌對(duì)人體的危害吧。
一、霉菌對(duì)人體的危害
1、過(guò)敏
對(duì)霉菌過(guò)敏的人可能會(huì)出現(xiàn)一些經(jīng)典的過(guò)敏癥狀，比如打噴嚏，流鼻涕，咳嗽，眼睛、喉嚨發(fā)癢，流淚等。
2、哮喘
若患者有哮喘病史，還會(huì)因?yàn)楸┞队谀承┟咕拇碳は拢瑢?dǎo)致嚴(yán)重的哮喘發(fā)作，出現(xiàn)咳嗽、喘息、呼吸急促和胸部緊迫感。
3、鼻炎
霉菌還會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏性真菌性鼻竇炎、肺曲霉菌病等。
二、室內(nèi)霉菌藏在哪
正常情況下，霉菌是肉眼看不到的，如果在環(huán)境中能夠看到綠色、褐色、黑色的斑點(diǎn)時(shí)，說(shuō)明這里的霉菌已經(jīng)很多了。
此外，若居室內(nèi)有如下表現(xiàn)，也說(shuō)明空氣中霉菌的數(shù)量較多：屋內(nèi)有霉味；衣物或者毛巾有餿味；家中的油脂或油炸食物，散發(fā)出哈喇味。
三、在清理霉菌時(shí)要著重這些地方
1、發(fā)霉食物
發(fā)霉食物上的霉菌孢子和霉絲可能會(huì)滲透到食物中，即使將發(fā)霉部分去掉也可能無(wú)法完全去除。
2、衛(wèi)生間
包括墻角、瓷磚縫隙、浴簾、水龍頭等區(qū)域，以及浴室密封膠。
3、冰箱門
冰箱門的塑料密封條是霉菌的理想滋生地。
4、洗衣機(jī)
洗衣機(jī)內(nèi)筒的潮濕環(huán)境易于培養(yǎng)霉菌，洗衣機(jī)使用越久，洗衣次數(shù)越頻繁，洗衣槽里霉菌孢子數(shù)量就越多。
5、盆栽植物
盆栽植物常年澆灌，其周圍環(huán)境很容易受影響而發(fā)霉；一些水插植物的腐爛根系，若不及時(shí)剪掉，也容易衍生霉菌。
溫馨提示；如果室內(nèi)已出現(xiàn)霉斑，可以將廚房專用紙放入漂白水中，吸飽水后直接敷在霉菌生長(zhǎng)處約10分鐘，一兩次就可去除，也可以使用70%至80%的酒精或?qū)ｉT的除霉劑洗刷墻壁，清洗時(shí)要注意通風(fēng)，同樣要戴上防護(hù)手套和口罩。
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