最好是做運(yùn)動(dòng)~健身房是個(gè)不錯(cuò)的選擇~

千萬(wàn)不要節(jié)食怎么讓身體健康變黑變瘦，那樣雖然可以瘦下來，但是反彈的也快

一旦反彈，后果就是比原來還要胖~

所以靠適量的運(yùn)動(dòng)最保險(xiǎn)，還有益健康

運(yùn)動(dòng)不要過量，要是全部變成肌肉，你應(yīng)該也不想吧~

希望你可以持之以恒~堅(jiān)持下來就能瘦~

不要相信那些什么迅速減肥的話~那是不可能的~

而且對(duì)身體也不好~

胖也不是一天胖起來的，所以同樣不會(huì)一下子就瘦的

所以更加不能節(jié)食了

通過節(jié)食在短暫的幾天你也許可以看到效果

可一旦你松懈了，進(jìn)食后的營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)是原來的3-5倍

要是這樣還不知正常的進(jìn)食

所以通過節(jié)食除了越減越肥，就是把身體搞壞

運(yùn)動(dòng)吧~這是最健康的減肥方法，而且對(duì)身體也沒有副作用

畢竟身體是革命的本錢 96R28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

怎樣可以讓自己變瘦

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