生命在于運動這句話已經很好的說明了運動可以使人的身體健康,結實,但是在做運動的時候也有很多講究的,每天的運動量和最佳的運動時間,以及人在每個生理周期需要做什么運動都要把握好,這樣的話才能把運動的用途發揮到最好.你以上所產生的疑問,可能與你沒有很好結合自身的運動需求特征而導致的,你可以去健身中心多和健身教練學習一些健身方法,這樣會更好一些.
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