炎熱的夏天游泳是最熱門的活動游泳如何讓身體健康，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹

●飯后、飲酒不宜游泳。

●有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

●感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

●雷雨的天候不宜游泳。

●水溫太低、太涼不宜游泳。

●游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

●不要隨興下水，特別是野外。

●風浪太大、照明不佳不要游泳。

●不明水域不要游泳、跳水。

●水淺、人多不可跳水。

●要在有救生員及合格場所游泳。

●下水前先做暖身運動。

●下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

●水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

●平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握千萬不要下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

●露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水

●海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。 2hE28資訊網——每日最新資訊28at.com

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