患者心臟驟停一小時 西安市中醫醫院多學科協作挽救生命
近日，西安市中醫醫院成功救治了一位心臟驟停一小時的急性心肌梗死患者。 60多歲的辛先生平日里自我感覺身體狀況良好，只有高血壓慢性病史。日前，辛先生因出現胸部及頸
咳嗽、大笑就漏尿……老年女性尿失禁，常被稱為“社交癌”，雖然不危及生命，但會給患者造成極大的困擾。今天小編就和大家一起來聊一聊，女性漏尿的原因以及要如何改變和預防。
一、女性漏尿是什么原因導致的？
調查研究表明，我國成年女性尿失禁的患病率高達31.1%，也就是說每3個成年女性就有1個存在不同程度的尿失禁。而之所以會產生尿失禁，與女性盆底肌松弛有很大關系。盆底肌出現松弛，控制排尿的閥門也會跟著一起松弛，就會造成尿道關閉不嚴，產生漏尿。
二、什么原因導致了盆底肌松弛？
1、負重太大
做家務、提重物都屬于主動負重，可以盡量避免；而懷孕生產、腹型肥胖屬于被動負重，也會導致盆底肌松弛。
2、腹壓升高
當我們在做一些動作的時候，會不自主地去收縮腹肌，增加腹腔壓力，久而久之會因為長期對于盆底肌的壓迫，造成盆底肌的松弛，產生尿失禁的癥狀。
3、雌激素減少
雌激素減少就會出現肌肉的彈性下降，造成盆底肌的松弛，通常出現在女性更年期前后的這段時間。
三、如何改善盆底肌松弛？
改善盆底肌松弛，可以試試凱格爾運動，以增強盆底肌肉力量，改善及促進盆底功能。
動作要領：
①平躺、雙膝彎曲；
②收縮臀部的肌肉向上提升肛門；
③保持骨盆底肌肉（亦稱提肛肌）收縮3~5秒鐘，然后慢慢地放松，重復收縮運動；
④運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部位的放松。可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤；
⑤能正確運動后，無論站立、坐臥，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。
溫馨提示：如果患者癥狀不嚴重，可以采用提肛、陰道啞鈴等方式進行治療，如果癥狀嚴重，影響了正常的生活，需要手術治療。
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