身體抵抗力下降了,會存在經常感冒發燒/營養不良的身體問題,一般是身體缺乏營養元素,缺乏身體鍛煉,吃飯無規律造成的,你可以通過食物來補充, 蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄對癥食療;肉類如鱈魚、牛肉; 五谷類如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物 增強下對身體的鍛煉,養成不挑食不厭食的好習慣
以我的經驗,去買點?? 紫葡養生茶?? 堅持喝就行,改善內環境,旺盛器官功能,讓身體有個全新的感覺,精力、體力充沛,思維靈敏,睡眼好,不易疲勞。
????食療歌,就是用一些可吃的食物名稱編輯在一些組成句子,象詩詞句形式,朗朗上口,一般稱其為食療歌。如:
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??? 只要對癥用得著,各類食品都是藥。
??? 梨汁飲后化痰瘀,蘋果消食營養高。
????木耳抗癌素中葷,黃瓜減肥美容俏。
??? 紫茄祛風通脈絡,蓮藕除煩解酒妙。
??? 海帶含碘消瘀結,香菇存酶腫瘤消。
??? 胡椒驅寒又除濕,大蔥姜湯防感冒。
??? 大蒜抑制腸胃炎,菜花常吃癌癥少。
??? 魚蝦豬蹄補乳汁,牛羊豬肝明目好。
??? 少量啤酒降固醇,綠豆防暑解毒高。
??? 蜂蜜潤肺又益壽,葡萄味美人不老。
??? 食醋防毒能消炎,韭菜補腎暖膝腰,
??? 花生降醇素中肉,冬瓜消腫又利尿。
??? 柑桔消食化痰液,抑制癌癥獼猴桃。
??? 香蕉含鉀通大便,禽蛋益智營養高。
????芹菜能降高血壓,蘿卜化痰腫氣消。
????生津止渴數烏梅,潤肺烏發數核桃
??? 番茄補血駐容顏,健脾補胃食紅棗。
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