樓主中年人的亞健康飲食，你可以用一下雪鼎瑪卡，平衡荷爾蒙，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善亞健康
荷爾蒙在人體中極少，能量卻巨大，控制著人體的功能、行為、能力和健康走向。
瑪卡是迄今為止世界上唯一發(fā)現(xiàn)可以直接通過(guò)下丘腦和腦垂體，調(diào)控人體荷爾蒙分泌的純天然物質(zhì)，安全有效，可長(zhǎng)期服用，所以瑪卡被稱為“天然荷爾蒙的發(fā)動(dòng)機(jī)”和“內(nèi)分泌調(diào)節(jié)器”。


? 像游仙尚選的雪鼎瑪卡，種植基地在云南麗江玉龍雪山3500米以上的高寒高海拔地區(qū)，為目前最為適合瑪卡生長(zhǎng)的“風(fēng)水寶地”。




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醫(yī)生說(shuō)亞健康了，要注意飲食，有什么好一點(diǎn)健康的食物推薦嗎

亞健康人群，主要包括年紀(jì)大的人，還有長(zhǎng)期處于競(jìng)爭(zhēng)壓力大的人，以及生活飲食習(xí)慣不良的人。白領(lǐng)階層是亞健康狀態(tài)的主要人群。亞健康飲食調(diào)理

1.大腦疲勞時(shí)堅(jiān)果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對(duì)健腦、增強(qiáng)記憶力有很好的效果。因?yàn)閳?jiān)果內(nèi)富含人體必需的脂肪酸——亞油酸，且無(wú)膽固醇，所以人們常常把堅(jiān)果類食品稱為“健腦食品”。另外，堅(jiān)果內(nèi)還含有特殊的健腦物質(zhì)——卵磷脂、膽堿，對(duì)腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，它的營(yíng)養(yǎng)、滋補(bǔ)作用是其他食物所不能比的。

2.壓力過(guò)大時(shí)維生素C具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，適量服用維生素C片劑，會(huì)獲得意想不到的效果。

3.精疲力盡時(shí)可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效。因?yàn)樗鼈兒胸S富的蛋白質(zhì)、維生素B、E、鈣和鐵以及植物性脂肪（不含膽固醇）。此外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質(zhì)及適度的熱量，能保護(hù)并強(qiáng)化肝臟，不妨多食一些。

4.眼睛疲勞時(shí)在辦公室里整天對(duì)著電腦，眼睛總是感到很疲勞，可在午餐時(shí)點(diǎn)一份鰻魚(yú)，因?yàn)轹狋~(yú)含有豐富的維生素A，另外吃些韭菜炒豬肝也有此功效sez28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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