亞健康的表現就是：沒有生什么大病，但身體各方面精神狀況不大好，全身無力，而且易感冒。
危害是：如不早點做做保健，就容易生病。
防治： 就是要天天鍛煉身體，和注意吃一些好的保健品，還有就是要生活中年人亞健康標準、飲食要有規律 “亞健康”是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態，又叫慢性疲勞綜合征或“第三狀態”，已成為國際上醫學研究的熱點之一。

據《健康報》報道，美國疾病控制中心已正式命名此征為 CFS（慢性疲勞綜合癥），并擬定了相應的診斷標準。

它的特征是患者體虛困乏易疲勞、失眠休息質量不高、注意力不易集中，甚至不能正常生活和工作……但在醫院經過全面系統檢查、化驗或者影像檢查時，往往還找不到肯定的病因所在。

世界各國醫學家對“亞健康”進行了大量的研究，但他們至今未發現特異的致病因素，因而缺乏真正有效的治療方法和手段。

據世界衛生組織統計處于“亞健康”疾病狀態的人口在許多國家和地區日前呈上升趨勢。有專家預言，疲勞是21世紀人類健康的頭號敵。

有關資料表明:“亞健康”狀態的患者年齡多在20-45歲之間，且女性占多數。估計美國每年有600萬人被懷疑患有“亞健康”。澳大利亞處于這種疾病狀態的人口達37/10萬。在亞洲地區比例則更高，有資料表明，日本公共衛生研究所的一項新調研發現有35%的人正忍受著慢性疲勞綜合征的病痛，且至少有半年病史。

我國長沙對中年婦女的一次調查發現，60%的人處于“亞健康”疾病狀態。在上海、無錫、深圳等地對1197位中年人調查發現，66%的人有失眠、多夢、不易入睡或白天打瞌睡的現象；經常腰酸背痛者為62%；一干活就累的人占58%；爬樓時感到吃力或記憶力明顯減退者為57%；皮膚干燥、面色灰暗、情緒極不穩定等等為48%。

最近5年中國科學院所屬的7個研究所和北京大學的專家、教授共134人謝世，平均年齡僅僅53.3歲。國家體改委公布的一個專項調查表明，我國知識分子平均壽命僅58歲，比全國人均壽命低10歲左右
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