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來(lái)大姨媽時(shí)若符合這五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)明子宮還算健康不敢公布的秘密是什么？

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2023-11-02 09:08:39 瀏覽量：364

導(dǎo)讀大姨媽?zhuān)@可是一種讓人又愛(ài)又恨的親戚，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，她如影隨形，每個(gè)月都要來(lái)串門(mén)，有時(shí)提前，有時(shí)遲到，卻總是讓人無(wú)法預(yù)測(cè)她的行蹤。一、來(lái)大姨媽時(shí)符合哪些標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)明子宮還算健康1、周期正常女性的月經(jīng)周期一般

大姨媽?zhuān)@可是一種讓人又愛(ài)又恨的親戚，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，她如影隨形，每個(gè)月都要來(lái)串門(mén)，有時(shí)提前，有時(shí)遲到，卻總是讓人無(wú)法預(yù)測(cè)她的行蹤。

來(lái)大姨媽時(shí)若符合這五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)明子宮還算健康

一、來(lái)大姨媽時(shí)符合哪些標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)明子宮還算健康

1、周期正常

女性的月經(jīng)周期一般在21至35天之間，平均為28天左右，如果周期穩(wěn)定，且無(wú)異常出血，說(shuō)明卵巢和子宮功能正常。

2、出血量適中

正常的月經(jīng)出血量在20至60毫升之間，如果出血量沒(méi)有異常，且沒(méi)有出現(xiàn)明顯的貧血癥狀，說(shuō)明子宮正常。

3、經(jīng)期無(wú)疼痛

痛經(jīng)是很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)的癥狀，但如果沒(méi)有痛經(jīng)或其他不適感，則說(shuō)明子宮狀態(tài)良好。

4、顏色正常

健康的經(jīng)血顏色是鮮紅色或暗紅色，沒(méi)有過(guò)多血塊，如果經(jīng)血顏色正常，且沒(méi)有過(guò)多血塊，說(shuō)明子宮狀態(tài)良好。

5、無(wú)異常分泌物

正常的月經(jīng)期間，陰道分泌物應(yīng)該是無(wú)色透明或略帶黃色的液體，如果分泌物沒(méi)有異常，則說(shuō)明子宮健康。

二、女性月經(jīng)不調(diào)與哪些因素有關(guān)？

1、精神因素

長(zhǎng)期處于抑郁、不安、緊張以及恐慌等不良負(fù)面情緒，或者經(jīng)歷重大精神挫折，可引起內(nèi)分泌失調(diào)，致使卵巢功能異常從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

藥物因素：長(zhǎng)期服用各種避孕藥，可能會(huì)影響機(jī)體的正常功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。

2、疾病因素

比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜息肉，宮腔粘連等女性疾病也可以引起月經(jīng)的失調(diào)。

3、其他因素

包括過(guò)度節(jié)食、運(yùn)動(dòng)量大、疲勞、吸煙酗酒熬夜等不良生活習(xí)慣，也可引起內(nèi)分泌失調(diào)，使月經(jīng)出現(xiàn)異常。

三、女性來(lái)月經(jīng)時(shí)5種食物可敞開(kāi)吃

1、含鐵豐富的食物

如魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等，這些食物含鐵豐富，活性較大，容易被人體吸收利用。

2、含維生素E的食物

如蛋黃、豆類(lèi)、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅(jiān)果等，有痛經(jīng)癥狀的女性可多食富含維生素E的食物。

3、活血通氣的食物

如菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋(píng)果等，有助于活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。

4、溫經(jīng)散寒的食物

如羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等，紅糖生姜湯可以驅(qū)除寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。

5、高纖維食物

如蔬菜、水果、全谷類(lèi)、全麥面、糙米、燕麥等，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

溫馨提示：由于女性經(jīng)期體質(zhì)較為虛弱，因此建議女性需要注意飲食清淡，而要少吃冷飲、辣椒等生冷、辛辣的食物，以免引起腹部不適。