絕經可通過生活方式調整、激素替代治療、非激素藥物治療、心理干預、中醫調理等方式治療。絕經通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、遺傳因素、手術或放化療損傷、自身免疫性疾病等原因引起。cZ328資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、生活方式調整

保持規律作息有助于緩解潮熱和失眠癥狀，建議每日進行30分鐘中等強度運動如快走或瑜伽。飲食上增加豆制品和深綠色蔬菜攝入，限制咖啡因及酒精。控制體重可降低心血管疾病概率，避免穿緊身衣物減少潮熱不適感。cZ328資訊網——每日最新資訊28at.com

2、激素替代治療

結合雌激素片與醋酸甲羥孕酮片可改善血管舒縮癥狀，但需評估血栓風險。雌二醇凝膠適用于有子宮女性，需配合周期性孕激素保護子宮內膜。替勃龍片對改善情緒障礙和性欲減退效果顯著，使用前需篩查乳腺癌家族史。cZ328資訊網——每日最新資訊28at.com

3、非激素藥物治療

鹽酸帕羅西汀片能有效緩解絕經相關抑郁和焦慮癥狀。加巴噴丁膠囊對夜間盜汗效果明顯，需注意嗜睡副作用。碳酸鈣維生素D3片可預防骨質疏松，配合負重運動效果更佳。cZ328資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、心理干預

認知行為療法能幫助調整對衰老的負面認知，團體輔導可改善社交回避。正念減壓訓練對緩解焦慮有長期效果，建議每周進行3次呼吸練習。家庭支持對情緒穩定至關重要，配偶需參與更年期知識學習。cZ328資訊網——每日最新資訊28at.com

5、中醫調理

坤寶丸可改善潮熱多汗等腎陰虛癥狀，六味地黃丸適合腰膝酸軟者。針灸取三陰交、關元等穴位調節內分泌，耳穴貼壓對失眠有效。艾灸神闕穴可改善畏寒肢冷，需配合飲食忌生冷。cZ328資訊網——每日最新資訊28at.com

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絕經期女性應每年進行骨密度和乳腺檢查，保持每日1500毫克鈣攝入。建議選擇棉質透氣衣物應對潮熱，避免高溫環境誘發不適。培養繪畫或園藝等新愛好有助于心理調適，維持每周3次社交活動可預防孤獨感。出現嚴重抑郁或異常子宮出血時需及時就醫，所有藥物治療均需在醫生指導下進行，不可自行調整用藥方案。cZ328資訊網——每日最新資訊28at.com

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