產后抑郁癥是指產婦在分娩后出現的以情緒低落、興趣減退為核心癥狀的情感障礙，屬于圍產期抑郁障礙的一種類型。產后抑郁癥可能與激素水平波動、心理適應障礙、睡眠剝奪、社會支持不足、既往精神病史等因素有關，通常表現為持續悲傷、易怒、自責、失眠或嗜睡、食欲紊亂、對嬰兒漠然或過度擔憂等癥狀。hCJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、激素水平波動

分娩后雌激素和孕激素水平急劇下降可能影響大腦神經遞質平衡，這種生理變化與情緒調節密切相關。產婦可能出現情緒波動大、易哭泣等表現。建議通過規律作息、適度曬太陽幫助穩定激素水平，嚴重時需遵醫囑使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥物。hCJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、心理適應障礙

角色轉換困難、育兒壓力驟增可能導致適應不良，特別是初產婦更容易出現焦慮和自我否定。典型癥狀包括過度擔心嬰兒健康、反復檢查嬰兒狀態。可通過心理咨詢、母嬰同室漸進式適應來緩解，必要時使用草酸艾司西酞普蘭片輔助治療。hCJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、睡眠剝奪

新生兒喂養間隔短會顯著打亂產婦睡眠周期，長期睡眠碎片化可能誘發情緒障礙。表現為日間精神萎靡、注意力渙散。建議家人分擔夜間照料任務，創造安靜睡眠環境，配合佐匹克隆片改善睡眠質量。hCJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、社會支持不足

缺乏伴侶或家庭成員的情感支持和實際幫助會加重孤立感，尤其是哺乳期獨自承擔育兒責任的產婦。常見溝通意愿降低、回避社交等行為。應建立親友支持網絡，參與產婦互助小組，嚴重時聯合米氮平片進行干預。hCJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、既往精神病史

有抑郁癥或焦慮癥病史的產婦復發風險較高，可能伴隨自殺念頭或傷害嬰兒的強迫性思維。需密切監測情緒變化，預防性使用鹽酸帕羅西汀片，并保持精神科醫生隨訪。hCJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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產后抑郁癥的日常管理需注重營養均衡，增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入；家人應主動分擔育兒事務，避免指責性語言；產婦可進行溫和的瑜伽或散步活動，但忌劇烈運動；建議記錄情緒日記幫助識別觸發因素，若癥狀持續超過兩周或影響哺乳功能，須立即至精神心理科就診。母乳喂養期間用藥需嚴格遵循醫囑，不可自行調整劑量。hCJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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