與糖尿病發生有關的因素主要有遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、胰島素抵抗等。糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，長期高血糖可能導致多種并發癥。ioY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、遺傳因素

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病概率較高。遺傳因素可能導致胰島β細胞功能缺陷或胰島素作用障礙。對于有糖尿病家族史的人群，建議定期監測血糖水平，及早發現血糖異常。ioY28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、不良飲食習慣

長期高糖、高脂飲食容易導致血糖波動和胰島素抵抗。過量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會快速升高血糖，增加胰腺負擔。建議控制總熱量攝入，選擇低升糖指數食物，增加蔬菜水果和全谷物攝入比例。ioY28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、缺乏運動

久坐不動的生活方式會降低胰島素敏感性，使肌肉組織對葡萄糖的攝取能力下降。規律運動有助于改善胰島素抵抗，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。ioY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、肥胖

特別是腹型肥胖與2型糖尿病關系密切，脂肪組織過度堆積會分泌多種炎癥因子干擾胰島素信號傳導。體重指數超過24或腰圍超標的人群應通過飲食控制和運動減輕體重。ioY28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、胰島素抵抗

胰島素抵抗是2型糖尿病的主要病理基礎，表現為胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降。這種情況常見于代謝綜合征患者，可能伴隨高血壓、血脂異常等癥狀。ioY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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預防糖尿病需要從生活方式入手，保持合理體重，均衡飲食，適度運動，定期體檢。對于高危人群，應每年檢查空腹血糖和糖化血紅蛋白。已確診糖尿病的患者需遵醫囑規范治療，定期監測血糖，預防并發癥發生。日常注意足部護理，避免外傷感染，控制血壓血脂在正常范圍。ioY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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