遠程醫療改變健康醫療體驗（淺談遠程醫療背景及未來前景）
一、遠程醫療行業定義從廣義上講，遠程醫療是使用遠程通信技術、全息影像技術、新電子技術和計算機多媒體技術發揮大型醫學中心醫療技術和設備優勢，對醫療衛生條件較差的及特殊
血糖和喝水的關系，可能比你想的更密切！最近門診遇到一位阿姨，空腹血糖總是不穩定，仔細詢問才發現她有個習慣——每天早晨空腹喝蜂蜜水。這個看似養生的舉動，反而讓她的血糖坐上了"過山車"。其實喝水這件小事，對血糖的影響超乎想象。
1、缺水會直接導致血液濃縮
當身體缺水時，血液中的葡萄糖濃度會相對升高。有研究發現，輕度脫水可能使血糖讀數虛高10-20mg/dL。
2、多喝水能促進糖分代謝
充足的水分有助于腎臟過濾排出多余葡萄糖。每天喝夠1.5-2升水的人，血糖控制往往更好。
1、不要用飲料代替水
含糖飲料會直接推高血糖，而無糖飲料中的甜味劑可能干擾胰島素敏感性。溫開水永遠是最佳選擇。
2、不要一次性大量飲水
短時間內喝超過500ml水會稀釋胃液，影響消化功能。建議每小時不超過200ml，小口慢飲。
3、不要等到口渴才喝水
老年人渴覺減退，等到感覺口渴時身體已經缺水?？梢栽O定手機提醒，每1-2小時補充100ml水。
4、不要空腹喝蜂蜜水/淡鹽水
晨起第一杯水應該是溫開水，蜂蜜水升糖指數高，淡鹽水可能增加高血壓風險。
5、不要用茶水完全替代白水
茶有利尿作用，過量飲用反而可能造成隱性脫水。每天茶水不超過800ml為宜。
6、不要睡前大量飲水
晚上8點后要控制飲水量，避免起夜影響睡眠質量，睡眠不足會加重胰島素抵抗。
7、不要忽視水溫控制
過燙的水會損傷食道黏膜，冰水可能刺激腸胃。40-50℃的溫水最利于身體吸收。
1、計算每日總量
用體重(kg)×30ml計算基礎需水量，出汗多或服用利尿藥物時要適當增加。
2、把握飲水時機
晨起、飯前半小時、運動前后是補水關鍵點，飯后立即大量飲水會影響消化。
3、觀察尿液顏色
淡檸檬水色的尿液說明飲水充足，顏色過深則需要增加飲水量。
記住，對血糖友好型飲水方式應該是：定時、定量、適溫、純凈。從現在開始調整喝水習慣，你的血糖可能會給你驚喜！特別提醒糖尿病患者，任何飲食調整都要在醫生指導下進行，并密切監測血糖變化。
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